怎么办？？好久没踢球就这样了

萝卜插鱼 · 发表于 2013-1-27 19:41:42

怎么办？？好久没踢球就这样了大学毕业三四年没踢过球了几乎，几天去踢个了大场的友谊赛，踢了全场，可以说是前10分钟过去了我就没劲了，身体那个难受啊，我今天打的是后腰，都给我打蒙了，助攻跑不起来，防守对方球员一个加速我就追吧，就是跟踩了棉花似的，浑身没劲。我这情况平时怎么训练，体力恢复得快点啊

过顶直传 · 发表于 2013-1-27 19:48:11

去健身房吧

2014小浦浦 · 发表于 2013-1-27 19:49:08

每天跑步拉体能

shaofangyi · 发表于 2013-1-27 19:56:19

跑步拉体能

风之子7 · 发表于 2013-1-27 20:00:43

体能问题，太久没运动身体机能跟不上，每天去跑圈吧

milanl7 · 发表于 2013-1-27 20:27:52

没有捷径，持续的保持运动才行。
另外发错区，会被移。

守一座孤城 · 发表于 2013-1-27 20:41:36

加强锻炼~~

刺客superfly · 发表于 2013-1-27 20:56:55

跑步!!!扎马步!!!

堪称不完美 · 发表于 2013-1-27 20:57:27

每天10圈。

smztlmy · 发表于 2013-1-27 21:06:35

健身房

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