大家踢完球腿都废掉么

dudu和liuliu · 发表于 2011-12-7 01:52:58

已捏死他:踢前尽可能热身，踢后忍着困、酸、疼拉拉韧带。痛苦会轻些，恢复会快一点儿。
经验之谈。 (2011-10-17 23:33)

这个建议不错，周六试试。。。

三又女干 · 发表于 2011-12-7 11:51:59

应该是体重大，运动过程中软骨的压力大。经常这样真的会废掉，尤其是膝盖。降降体重吧。

sha613094 · 发表于 2011-12-12 22:17:54

热身一定要做好，量力而行

westlifeuk · 发表于 2011-12-14 15:46:07

quefa yundong j

jidian2002 · 发表于 2011-12-15 10:46:53

30岁+，“老年人”的通病

我现在再怎么热身，踢完也和楼主一样。。。[s:1]

夏天能一下午，冬天3点到天黑，然后再水泥地篮球场。。。时间太长的缘故吧？

yeats425 · 发表于 2011-12-22 03:30:28

没感觉有废掉的意思，只是比较疲惫吧，废掉的感觉只有在17，8岁的时候，一下午踢上4个小时左右的时候有那样的感觉。

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