想请兄弟们帮个忙

小鱼儿

由于踢球的时候被人踢到右脚的支撑脚，导致扭伤了膝盖的前交叉韧带，现在正打石膏在家躺着。
我照了磁共振，医生说是前交叉韧带损伤，让我打石膏休息一个月，然后建议我以后不要再做剧烈的运动，也包括踢球。[s:6]
我一听说不能踢球，当时就懵了[s:6]，这可是我最热爱的运动，从小一直陪伴着我的啊，怎么能割舍。但医生也没有给出更多的建议。
现在就是想问问兄弟们，在修养期间饮食上要注意什么，吃什么能对韧带有好处，能促进韧带的恢复，还有就是拆石膏后应该怎样合理的锻炼才能更好的让韧带恢复，或是练的比以前还要强呢？
希望ENJOYZ的兄弟能说说。
先谢谢了。

小鱼儿

2楼的好快哦

heineken911

兄弟够倒霉的，似乎韧带方面的伤不太容易痊愈，等高手出来解答吧，先祝福早点康复！

小锋

养吧~ 以后在踢球的时候肯定心里会有阴影!! 唉,可怜的楼主~ 有什么好装备 就赶紧出了吧~ 最好直接出给我   [s:5]
没什么大事,医生的话也是对的,但是我估计不会影响到以后踢球.

mogui1015

先祝LZ早日康复..........以后的事以后在说吧..先全心把伤养好再说其他的吧.

小鱼儿

是会有阴影的，以前我左手肘关节也脱臼过，现在踢球很少敢与人身体接触

Freekick

以形补形多吃牛筋 [s:2]

830318

哥们，我的膝盖韧带也伤着呢，不过我是左腿膝盖的外侧韧带，前段时间伤了一次，后来前天又去踢的时候起跳抢了个头球，又伤了，这个伤你起码养半年一年了。。。。千万要养好。。。 别心痒去冒险。。。。以后带护膝吧，或者打绷带，别太夸张的动作应该问题不大，阴影这个东西全靠你自己克服了，最重要的就是，千万不要再次受这样的伤害！祝福LZ早日康复，也希望我自己的伤快快康复，踢球是爱好。。。。养好伤才是最重要的！我8岁开始踢球，这样的伤害是最可怕的。。。。我宁愿骨折什么的也不希望这样的伤害，可是出现了能怎么半呢！千万要完全康复哦。。。。记住了！

小鱼儿

牛筋会有效吗