讨论，脚崴了，怎么快速消肿啊？

hoobbit · 发表于 2011-8-13 19:56:59

星期四下午在理工踢球，中午刚买了个巴拿马的球衣和AC米兰白色训练服，下午就受伤了，郁闷，怎么办啊？
受伤的原因是别人一脚踢我脚踝高一点，然后失去平衡，脚踝崴了，刚开始的时候力都承不了，现在好多了，走路还是有点痛，脚还是肿起的，怎么办啊？

kakapa · 发表于 2011-8-13 19:59:59

冰敷，特别是初期对消肿非常有效，用塑料袋装水后冷冻，然后取出冰敷10分钟左右，每天3-4次，注意防止冻伤，如果有冰袋更佳

hoobbit · 发表于 2011-8-13 20:06:45

谢谢，24小时内冰敷，已经过咯

伐來幫我搞 · 发表于 2011-8-13 20:09:50

要踢球起码2个月职业队一星期就能好

汉子 · 发表于 2011-8-13 20:27:01

沒事。繼續踢訓練強度別太大。一周就好

长传之王 · 发表于 2011-8-13 20:39:27

早你一天崴了，一孙子从侧面猛撞我，右脚踝崴肿而且青黑。
24小时内很疼，没怎么下地，前天去小区中医院，大夫给开了一包中药，每天煮好泡脚，一天两次。今天下地就感觉好多了，照这个势头，下周末应该能复出。去看看中医好了，如果没有伤骨头，应该很快能好。
在有，就是脚崴恢复因人而异，有人得两三月甚至一年半载，有人也许十天半月就好。

andry · 发表于 2011-8-13 20:51:12

这个。。。貌似只能冰敷，而且，好的不会很快～因人而异～

aiv369 · 发表于 2011-8-13 20:55:21

睡觉在崴的那个脚下面垫厚一点
然后就静养
3天后稍微走动
一周后基本恢复，大运动量运动还要等一周后

id22soso · 发表于 2011-8-13 20:59:07

24小时后热敷不是？

müller · 发表于 2011-8-13 21:07:20

= =我休息了1个月就OK啦不包括其中偷偷踢球[s:2]

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