【投票】有助于提高运动能力的事情你做到了哪些？

Hisoka · 发表于 2011-7-28 11:49:49

不吃猪肉？？[s:8]
你还真把踢球当回事啊

thomaszgl · 发表于 2011-7-28 12:10:25

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强夫 · 发表于 2011-7-28 13:21:47

引用第9楼平底不讲理于2011-07-28 11:13发表的 :
少一点——不行房······

这个...........貌似不搞多人世纪大混战对第二天踢球影响不大
俺们不是练童子功啊.........

强夫 · 发表于 2011-7-28 13:24:31

引用第10楼Hisoka于2011-07-28 11:49发表的 :
不吃猪肉？？[s:8]
你还真把踢球当回事啊

对于爱好还是需要有一定热情和投入的，呵呵

国内的朋友估计难做到，客观条件限制。在国外容易多了，只吃牛羊鸡鱼肉，配合力量训练，一年半载下来效果很明显的

强夫 · 发表于 2011-7-28 13:28:25

引用第5楼longrenn于2011-07-28 09:55发表的 :
145可以。不吃猪肉、、、没必要吧

这个真有必要......职业球员都不该吃猪肉，即使是纯瘦肉，脂肪含量依然太高，想摄入等量蛋白质的话，脂肪也吃进去很多；猪肉的蛋白和牛羊肉比起来不是优质蛋白。长期吃牛羊肉，配合力量训练，能增强肌肉力量和对抗能力

西北那边吃牛羊肉长大的少数民族兄弟身体素质就比汉族人彪悍不少

andyfigo2 · 发表于 2011-7-28 14:04:27

没一样我做到了哎

phoenixpure · 发表于 2011-8-6 19:06:45

基本做到！

kaka8075 · 发表于 2011-8-8 11:05:11

碳酸饮料很难啊！！

devildevil7 · 发表于 2011-8-10 16:35:32

我好像只做得到2和6......

心御剑 · 发表于 2011-8-10 16:45:56

不和碳酸饮料这个还是容易

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