快30岁的人，还能进步不

thomaszgl · 发表于 2011-4-25 11:16:27

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lwberg · 发表于 2011-4-26 13:27:08

多踢肯定有进步

陪我等未来 · 发表于 2011-4-27 15:46:58

引用第29楼乜东东于2011-04-24 23:46发表的 :

不要迷信颠球，之前讨论过啦
我也是30过后才被邀进本地最强的队，积极保持状态加点想象力，是你不断进步的源泉

多练颠球? 浪费时间!!! 那是小孩练最最基本的东西,颠到100-200个就行了,你这个年龄要速成,不要太多练颠球,太多没用!!!!

至于怎么速成嘛,嘿嘿,叫舅就教你!

rosetank · 发表于 2011-4-28 13:08:54

把身体先练好，我也快30了，身高178，体重64kg，每天200个仰卧起坐，200个俯卧撑，左右腿各200个高抬腿，拿根绳绑着球，每只脚不落地连续踢球，每组100下，做8组。。。

每天晚饭2小时后开始锻炼

maicheng19 · 发表于 2011-4-29 19:44:14

引用第33楼rosetank于2011-04-28 13:08发表的 :
把身体先练好，我也快30了，身高178，体重64kg，每天200个仰卧起坐，200个俯卧撑，左右腿各200个高抬腿，拿根绳绑着球，每只脚不落地连续踢球，每组100下，做8组。。。

每天晚饭2小时后开始锻炼

哥们,你是我偶像!

zlloyff · 发表于 2011-5-1 18:27:58

意识是早就定了技术还可以补点点

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