很多球员训练的时候都做这个，这个动作起什么作用？

wzs927 · 发表于 2011-3-29 00:14:07

这个动作是练什么的？腰部力量？

herryb · 发表于 2011-3-29 00:20:03

练叉腰肌的

cslk · 发表于 2011-3-29 00:44:23

[s:1][s:1][s:1][s:1][s:1]

wzs927 · 发表于 2011-3-29 01:07:36

原来这个就是啊。。。那做的时候是跟图中一样一直保持这个动作达到一定时间呢，还是可以反复把腿放下、抬起？

火麒麟 · 发表于 2011-3-29 08:19:35

静止状态下，牵拉肌肉的，类似我们做的伸展运动。[s:1]

lynyn · 发表于 2011-3-29 08:53:04

对腹股沟以及膝盖侧副韧带还有大腿外侧肌肉都有好处。

nona · 发表于 2011-3-29 13:31:26

练核心力量的，跑步论坛不少人练

聋子耳朵 · 发表于 2011-3-29 21:35:07

检测侧面平衡

哈维托蒂 · 发表于 2011-3-30 13:47:20

醉八仙里的第十一式：

liuchengda · 发表于 2011-3-30 14:07:30

平时试试看

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