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ENJOYZ»论坛 › 互动话题区 › 足球健身与训练 › 體能問題....
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楼主: roadar

體能問題....

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不是卡恩手机认证

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精华

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发表于 2012-2-17 10:46:17 | 显示全部楼层
来个慢跑热身，然后搞点冲刺 蛙跳，再来个三点折返跑
完美解决。
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用户名是什么手机认证

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精华

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发表于 2012-2-17 10:57:22 | 显示全部楼层
要有人指导~~~
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星辰辰手机认证

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精华

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发表于 2012-2-17 20:00:21 | 显示全部楼层
希望楼主坚持
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清纯小人

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精华

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发表于 2012-2-17 22:05:35 | 显示全部楼层
往返跑好点吧。。。长跑练体力而已
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左之佐手机认证

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精华

一星会员

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发表于 2012-2-20 09:54:03 | 显示全部楼层
有球和无球训练结合，效果会更好，别把肌肉练僵了
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