如何锻炼自己的左脚（非主力脚）

琴剑飘流 · 发表于 2010-4-21 02:09:33

引用第1楼steve_vai于2010-04-11 23:52发表的 :
找个墙用左脚踢开始是脚弓推射力量逐渐增强然后练左脚脚背射门每天坚持4小时有两个月就差不多了

请问：是用脚踢墙么？

kevin07 · 发表于 2010-4-21 04:09:19

左脚只要不太耽误事不要太强求把主力脚练好就OK

穿肠毒药 · 发表于 2010-4-21 04:13:28

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manchesteru · 发表于 2010-4-22 20:12:01

引用第6楼overkill0523于2010-04-12 13:24发表的 :
想要锻炼左脚给你几个建议：
首先你要明确，你的左脚再怎么练习也比不上你的右脚。所以锻炼的目的要明确，你想要达到什么程度。确定好目标，开始练习。一般习惯用右脚踢球的时候，身体重心是偏左侧的，刚开始练习的时候，你会感觉颠球运球以及传球时会很别扭，是因为身体重心仍然习惯性的偏向左侧，所以锻炼左脚最重要的就是改变身体重心，不光会对你左脚的技术有提高，更会让你提高自己身体的协调性，在运球时这种锻炼的效果会让你感受很深刻。颠球是最好的球感训练方式，建议占到练习的50%左右。变相运球练习可以帮助你增强灵活性以及身体协调性，建议占到30%左右。脚弓推球和停球练习可以让你在传接球这个环节可以更自如，建议占到20%。
祝你早日成功！

牛的

蛋妞 · 发表于 2010-4-23 03:17:29

引用第7楼实战帝于2010-04-12 13:55发表的 :
朋友，他们说的都很对。。但是有一个最重要的都没提到。（你猜猜是什么）。
。。。

.......

你的头像让我压力太大了吧

蛋妞 · 发表于 2010-4-23 03:19:53

我是左脚
左右分钟很奇怪
左脚射门传中都没问题但是不会做动作脚弓推也蛮奇怪
右脚各种灵活牛尾巴只会用右脚做拉球也是右脚习惯可惜就是没力量脚弓推非常准所以现在罚点球什么的用哪只脚都随意

llkkzxy · 发表于 2010-4-23 11:03:32

没必要非得练习左脚，有很多大牌球星左脚也不灵光，比如夸雷斯马 [s:2]

007shen · 发表于 2010-4-23 13:01:28

其实能用就行了..我带球的时候就用右脚带的比较多..左脚不怎么会带

射门..传球左右脚都行..很奇怪..左脚的传球比右脚准太多了..

呵呵..也许是从小就开始左右脚都使用吧..

躁动中指 · 发表于 2010-4-23 15:04:53

原来也不会左脚。一次右脚伤了好久，就用左脚，慢慢的也就能用左脚了

来来回回 · 发表于 2010-4-23 15:13:34

啥也不说了，随便找个论坛回复就去练，坚持一到两个月，一定有效果！~

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