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楼主: soflycoco

[训练] 如何提高步频，加强带球节奏感？

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刘振奕

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发表于 2015-7-13 22:22:58 | 显示全部楼层
多练快跑和踩单车什么的。。。。。。。。。
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发表于 2015-7-13 22:56:12 !post_from_android! | 显示全部楼层
这个就没什么捷径了，只有不断的练习了。一回生，二回熟。
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发表于 2015-7-18 09:51:32 | 显示全部楼层
学习了!!!
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碧海99

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发表于 2015-7-24 11:06:10 | 显示全部楼层
soflycoco 发表于 2015-6-27 20:14
起动快要练哪些肌肉？

不用刻意，注意煤球王的动作，手臂摆动前碰头，后过腰，就是说全身协调发力，手的肌肉也可以帮忙。
LZ直接练个启动跑就成了，最多加个深蹲，仰卧起坐。
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