gensler 发表于 2009-1-30 13:15:31

长途奔袭也不是靠速度，更多的是靠跑动节奏，还有耐力。
梅西和卡卡60米长途奔袭还能很好的控制射门姿势，那是肌肉好。很多职业球员带上30米射门已经没控制了

goodshy423 发表于 2009-2-1 13:10:56

高速启动后，跑出30米后有一个很严重的问题会发生

你是控制7 8成速度跑给自己留点余地，还是疯狂的使劲全力这问题

39楼那么说的一样，你要突然变向，控球==，要是全力跑你还能做出来这种动作，真的可以去专业队拉

但是我说的问题是--------------全力跑最严重的问题就是，某腿长个高穿着2-5号球衣的选手与高速运动中的你发生个亲密接触，人可能就在天上飞了

卡卡我的追爱 发表于 2009-2-2 13:53:53

引用第7楼puma在线于2006-03-14 23:03发表的:
呵呵，你误解啦，不是只跑五十米，只为我们都不是专业短跑运动员，跑步有动作要领的，如果你天生暴发力好，也许你五十米比专业要快一个身位，可到了一百米，由于他的工作要领动用的的当，肯定会追上你的，一场足球比赛踢下来，每个人都差不多会跑上几千米吧，如果肺活量和体力不行，那肯定不行的，所以肺活量和体力好是前提的，呵呵
赞同

伊布没我强 发表于 2009-2-2 17:37:45

我启动特别慢 百米是50米以后才加速特别快 这个怎么练啊

白色伯纳乌 发表于 2009-2-5 12:18:39

只要还是启动时的那几步，要抢在别人前面

beyondcl 发表于 2009-2-5 22:35:02

其实我觉得都重要。

单车踩坏了 发表于 2009-3-5 17:01:32

引用第43楼伊布没我强于2009-02-02 17:37发表的:
我启动特别慢 百米是50米以后才加速特别快 这个怎么练啊



负重，练爆发力，跑100米30米以后就基本最快速度了！

大胖子 发表于 2009-3-9 14:33:00

以我个人的经验，5米的启动速度，10-15米的冲刺最关键！

goodshy423 发表于 2009-3-9 16:04:38

我绝对支持47楼的说法

举个列子

某人站原地 , 姿势根本不对,不利于助跑, 但是突然间他动了一下强吃在3秒内把速度提起来, 你追不上他了,完了

这就是纯的选手,好像跑题了,哈哈

不过极限其实就在这里,也就是差距

有的人是越跑越快,

真的有人能在20米左右就能把速度提到8成以上的

odom 发表于 2009-3-9 19:26:38

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我的爆发力太弱了
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查看完整版本: 足球不要求百米速度，五十米至三十米速度好就行，个人观点