楼主: puma在线

足球不要求百米速度,五十米至三十米速度好就行,个人观点

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精华

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发表于 2009-1-30 13:15:31 | 显示全部楼层
长途奔袭也不是靠速度,更多的是靠跑动节奏,还有耐力。
梅西和卡卡60米长途奔袭还能很好的控制射门姿势,那是肌肉好。很多职业球员带上30米射门已经没控制了

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精华

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发表于 2009-2-1 13:10:56 | 显示全部楼层
高速启动后,跑出30米后有一个很严重的问题会发生

你是控制7 8成速度跑给自己留点余地,还是疯狂的使劲全力这问题

39楼那么说的一样,你要突然变向,控球==,要是全力跑你还能做出来这种动作,真的可以去专业队拉

但是我说的问题是--------------全力跑最严重的问题就是,某腿长个高穿着2-5号球衣的选手与高速运动中的你发生个亲密接触,人可能就在天上飞了

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精华

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发表于 2009-2-2 13:53:53 | 显示全部楼层
引用第7楼puma在线于2006-03-14 23:03发表的  :
呵呵,你误解啦,不是只跑五十米,只为我们都不是专业短跑运动员,跑步有动作要领的,如果你天生暴发力好,也许你五十米比专业要快一个身位,可到了一百米,由于他的工作要领动用的的当,肯定会追上你的,一场足球比赛踢下来,每个人都差不多会跑上几千米吧,如果肺活量和体力不行,那肯定不行的,所以肺活量和体力好是前提的,呵呵
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发表于 2009-2-2 17:37:45 | 显示全部楼层
我启动特别慢 百米是50米以后才加速特别快 这个怎么练啊

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发表于 2009-2-5 12:18:39 | 显示全部楼层
只要还是启动时的那几步,要抢在别人前面

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发表于 2009-2-5 22:35:02 | 显示全部楼层
其实我觉得都重要。

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发表于 2009-3-5 17:01:32 | 显示全部楼层
引用第43楼伊布没我强于2009-02-02 17:37发表的  :
我启动特别慢 百米是50米以后才加速特别快 这个怎么练啊


负重,练爆发力,跑100米30米以后就基本最快速度了!

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精华

初来乍到

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发表于 2009-3-9 14:33:00 | 显示全部楼层
以我个人的经验,5米的启动速度,10-15米的冲刺最关键!

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精华

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发表于 2009-3-9 16:04:38 | 显示全部楼层
[s:2] 我绝对支持47楼的说法

举个列子

某人站原地 , 姿势根本不对,不利于助跑, 但是突然间他动了一下强吃在3秒内把速度提起来, 你追不上他了,完了

这就是纯的选手,好像跑题了,哈哈

不过极限其实就在这里,也就是差距

有的人是越跑越快,

真的有人能在20米左右就能把速度提到8成以上的

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精华

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发表于 2009-3-9 19:26:38 | 显示全部楼层
55555555555555555
我的爆发力太弱了
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