论坛 › 足球健身与训练 › 足球不要求百米速度，五十米至三十米速度好就行，个人观点

中田健三 发表于 2009-10-7 10:58:10

30米能达到3秒8就够快了

wgw1985 发表于 2009-10-12 09:38:45

30米就行了，基本同意

xiaodong_7 发表于 2009-10-12 11:14:15

误区啊~~!!

100米练的是跑动中的步伐步调,主要强调平衡能力~~!!!!为什么专业跑步的跑得快是因为他步伐稳定~!你如果没平衡能力你跑着跑着觉得要摔要摔了自然速度就下来了~!

30米到50米练的是爆发力~~!!!!


这又不是鱼和熊掌不可兼得~~!100米速度快还是有好处的~~!跑步动作要领会有帮助于带球突破中的平衡力~!

一剑冲天8008 发表于 2009-10-13 11:19:48

启动要够快！加速只要20-30米就O了

inter8061 发表于 2009-10-13 16:37:40

瞬间爆发力一定要足

fan24 发表于 2009-12-23 13:55:40

10米才是王道

ipis1945 发表于 2009-12-24 09:00:58

位置不同，要求不同罢了，有的前锋球员，就拼个启动，几米的距离

加速度 发表于 2010-2-27 21:12:36

100米冲刺 ，都冲出球场了，哈哈

czfczf2006 发表于 2010-3-15 22:12:22

这点十分赞同

newci 发表于 2010-3-15 22:14:19

5米到10米就OK了,真到球场上对方会给你带球狂奔50米的机会么?

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