兔儿面 发表于 2017-1-18 23:36:41

我以一个过来人的身份告诉你，只要不是椎管狭窄，突出物没碰到神经就无大碍，拍片子那是影像学上的腰突，不叫腰突症，不信你叫个三四十的正常人去拍，很可能也会发现有轻微腰突的情况存在。要是觉得哪里酸胀，用黄道益按摩，效果极好。有个球友也是腰突，听人说要吊杠，最后搞得来病情加重，最后我建议用黄道益试试，效果很不错的，过两天症状就减轻很多。

相对合理 发表于 2017-3-17 23:42:30

某宝搜： 筋骨通补喷剂

rancjf 发表于 2017-3-21 19:50:20

不知lz现在恢复到啥程度了

兔儿面 发表于 2017-4-17 00:20:23

着什么急 片子是影像学上的椎间盘突出 没症状就不叫椎间盘突出症
我前年查出来的 还不是照样踢球

jaylc 发表于 2017-5-11 14:41:42

rryan 发表于 2016-5-25 23:00
亲身经历告诉你 做好热身 尤其赛前多做燕飞和五点支撑 然后就踢吧 别太畏手畏脚的就好

对的，赛前做好热身，然后平时没事多做做燕飞，少负重

我大学有一次带球时被人横向撞了一下，引发了腰椎间盘突出，都这么多年了，一周一赛，没问题

罗马兜兜 发表于 2017-5-11 16:19:58


twinkle 发表于 2017-5-12 14:37:29

理疗吧，锻炼背部肌肉力量。平时不要负重

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查看完整版本: 轻度腰椎间盘突出真的要告别绿茵场吗！！！！！？？？？？