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楼主: 不想挂靴

[求助] 轻度腰椎间盘突出真的要告别绿茵场吗！！！！！？？？？？

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发表于 2017-1-18 23:36:41 | 显示全部楼层

我以一个过来人的身份告诉你，只要不是椎管狭窄，突出物没碰到神经就无大碍，拍片子那是影像学上的腰突，不叫腰突症，不信你叫个三四十的正常人去拍，很可能也会发现有轻微腰突的情况存在。要是觉得哪里酸胀，用黄道益按摩，效果极好。有个球友也是腰突，听人说要吊杠，最后搞得来病情加重，最后我建议用黄道益试试，效果很不错的，过两天症状就减轻很多。

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发表于 2017-3-17 23:42:30 | 显示全部楼层

某宝搜：筋骨通补喷剂

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发表于 2017-3-21 19:50:20 ENJOYZ | 显示全部楼层

不知lz现在恢复到啥程度了

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发表于 2017-4-17 00:20:23 | 显示全部楼层

着什么急片子是影像学上的椎间盘突出没症状就不叫椎间盘突出症
我前年查出来的还不是照样踢球

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发表于 2017-5-11 14:41:42 | 显示全部楼层

rryan 发表于 2016-5-25 23:00
亲身经历告诉你做好热身尤其赛前多做燕飞和五点支撑然后就踢吧别太畏手畏脚的就好

对的，赛前做好热身，然后平时没事多做做燕飞，少负重

我大学有一次带球时被人横向撞了一下，引发了腰椎间盘突出，都这么多年了，一周一赛，没问题

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发表于 2017-5-11 16:19:58 !post_from_ios! | 显示全部楼层

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发表于 2017-5-12 14:37:29 !post_from_android! | 显示全部楼层

理疗吧，锻炼背部肌肉力量。平时不要负重

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