射门总是没力量

边缘人

学生时代是打前峰，射门还可以，有力量，有角度。现在30岁的人了，明显感觉射门没以前那么得心应手了，射出去的球不是软绵绵的，就是打偏的。再也打不到射门的感觉了,现在大腿的肌肉都绷不起来，射门完全靠小腿的爆发力，但这种爆发力，实再是小的可怜，唉,现在沦落到打边前卫了。传传球，过过人，下底，内切，倒三角，“射门”不会了 [s:6]

教父

球离开地面一点
那样能吃准部分

火星

很简单 脚背一定要崩紧，脚指头扣紧，离球45度助跑，支撑脚踏在球的侧后方15-20厘米处 身体倾斜向支撑脚。大腿带动小腿摆动，当大腿面摆动到离地面90度的时候小腿快速摆动踢向球的中下方。踢到球的左侧或右侧的时候会有小幅度的弧线出来，但别踢的太侧了偏离了球心那样就飞了。这是足球教科书里面的，肯定没错，记住要领多练习~！

zhe12

不是力量 是技术

rolfjones198

踢了几年城市联赛攻击中场，给点意见，欢迎高手拍砖。
一、脚内侧推射（或者应该说弹射更准确）。主要是点球或者单刀球，这个主要看个人小腿爆发力，不多说，射门的方式很多，也没法说，总之这个要体验弹的感觉，最主要的是脚核桃偏下偏外一点触球，太偏外打飞、太偏里踢疵。身体稍倾斜，斜大了飞，倾斜小了没力量，踢多了可以学脚尖捅射，非常规动作，很多时候很有用，很突然。
二、抽射，力量最大的射门方式。
1、记住一定要用正脚背或者正脚背稍微偏外、稍微偏里的部位踢，具体个人体会。16楼的兄弟说的对，脚背内侧抽射的时候支撑脚不要离射门脚太远，不然飞。还有射门时脚必须绷紧，这是射门有力精准的前提。
2、身体与球与目标之间的角度，初学者往往是人、球、目标近乎一条直线，这样是错误的，这样只能捅射，你要抽射那就离蹴脚趾头、离崴脚脖子不远了，具体大家可以看看小罗发任意球时候站的位置、与球之间的角度，XD们自己体会。
3、身体动作。前面XD们说了很多脚、腿部的要领，在此不再提，要说的是射门触球部位的确靠脚，但是射门效果如何很大程度看身体动作。第一是必须要有腰腹力量，这个一靠练习，二注意腰部扭转的动作，腰部的转动也要自己体会。第二点是最重要的也最容易被忽视，正脚背抽球的时候，很多XD都是脚抽球时支撑脚就是你身体转动的轴心，这样的球大多数情况会旋转（而且是侧下旋），或者踢飞，这种球适合中远距离任意球，但力量不会是最大。正确的方法是球出去的时候身体跟着出去，而且身体要稍微腾空，跟上面情况比起来就是抽球点不是身体转动的点，抽球以后身体的运动方向仍然是沿着你跑动的路线送出去，感觉身体和球一块送出去的，这样的球出去又平又快不带转，像炮弹一样，大家多看看巴拉克在拜仁时候进的那个大力任意球就能体会到。
4、外脚背抽射。这个我想XD们大多数用不上，因为这个对小腿的爆发力要求实在太高，再就是身体的控制和3的要领差不多，这个更得靠苦练，个人认为对我们不太实用。
5、凌空抽射。一是要注意触球部位是外脚背或者正脚背偏外的地方，二是落地反弹的球比落下来的球抽起来更有力量。
6、落叶球。这个个人的体会是需要真草地，土地和人草打不出来，容易受伤，要领是用脚的第三、第四脚趾之间抽球的后中偏下部位，偶尔打出来威力很大，飘忽门将不好接，这个也不实用，等待天才兄弟们开发出要领来教我。
噢对，上面说的所有的都需要看XD们球性，看发力技巧，唯一途径就是多练。其实每个人根键、腿的长度不一样，大家应该多多练习才能找到适合自己的射门方式，不是脚内侧就射不出有力量的球，你看里瓦尔多，大部分是脚内侧抽射，但都很有力量，而且这种射门号称“损射”，不见门将不下地，让门将无法判断。希望大家多多开发属于自己的杀手锏 [s:2]  [s:2]  [s:2]

yjy88

50%的正确姿势40%力量10%摆腿

muding428

4楼是正解

wer

还有记得踝关节一定要紧张哦..........................

newci

先练深蹲吧

bill811

先体会动作吧，用50%或者更少的力量去体会动作要领。等已经熟悉的就像习惯性动作的时候加些力量。我觉得吧身体素质是很重要的，但也不能忽视动作的正确性。我感觉楼主的问题还是处在动作不对上。