跑动过程当中脚后跟跟腱突然疼痛~是跟腱出问题了吗？

雨果骑大仲马 · 发表于 2013-8-12 23:59:07

如果要是后脚跟疼叫骨跟炎，刘翔那个是跟腱。不一样！

colourwolf · 发表于 2013-8-13 09:18:37

你再踢，可能会断

kakapa · 发表于 2013-8-13 09:49:39

是否穿的钉鞋？或者场地很硬，建议休息几天，换成TF试试

tfc足球装备 · 发表于 2013-8-13 10:00:04

还是提前做好热身好D

prince_fan · 发表于 2013-8-13 10:43:32

休息就好了因为一直从事一个运动越久就越容易受伤我以前也是要想好彻底就一个月什么都不干就差不多了我当时也是一两个月不去训练自己就好了。不然忍着疼也能继续反正上面说的什么断了的你的强度很难达到

brendan · 发表于 2013-8-13 11:59:06

最好的办法就是修养，好了以后多锻炼跟腱，论坛搜索下，有很科学的训练方法，不过是一个长期枯燥的过程。

divx_2000 · 发表于 2013-8-13 13:06:41

我去北医三院看过,大夫说这种情况还踢球容易断裂...

守护神 · 发表于 2013-8-13 15:42:55

一定要注意。我哥就是踢球的时候突然跟腱疼痛，马上送去医院，检查发现断了。

yanzhongheng · 发表于 2013-8-15 22:21:22

看一看，跟腱处有没有淤血；摸一摸，跟腱是否平滑；压一压，跟腱是否有固定压痛。再作判断不迟。

黎落良 · 发表于 2013-8-15 23:39:44

没这么严重吧。我也有跟腱炎。长期打完球疼痛。第二天早上起来，感觉脚后跟和小腿绷直就不舒服。这个只能修养。另外平时加强小腿肌肉群的训练。靠墙起蹱，负重起蹱，能起到一定作用。另外，鞋钉和场地的舒适度也有很大的原因。不要盲目追求什么顶级FG。适合的更好。

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