跑动过程当中脚后跟跟腱突然疼痛~是跟腱出问题了吗？

yjtqt001 · 发表于 2013-8-12 15:49:18

昨天下午跟一帮小伙伴踢七人场，场地为比较差的人草~天气比较炎热，开场之前有小热身~然后跑了大概50分钟突然感觉左脚跟腱处刺痛，坚持了十分钟下场用凉水浇了一下感觉刺痛感消失，但是还是不适~又忍痛上场踢了半个小时，下场之后到现在走路感觉还是有不舒服的感觉~请问有运动伤病专家吗？我这个是跟腱出问题了吗？[s:24]
PS：走路或者慢跑都无大碍，但是左脚后跟跟腱会有钝痛感~难道是跟腱劳损了？啊~~~我还想再多踢几年，不想就这么快退役啊……[s:24]

huangyinuo · 发表于 2013-8-12 15:54:10

跟腱疲劳或者拉伤。

yjtqt001 · 发表于 2013-8-12 15:55:32

huangyinuo:跟腱疲劳或者拉伤。 (2013-08-12 15:54) 

请问怎样缓解或者康复？会复发吗？

huangyinuo · 发表于 2013-8-12 16:19:03

yjtqt001:请问怎样缓解或者康复？会复发吗？ (2013-08-12 15:55) 

只能休息。

huangyinuo · 发表于 2013-8-12 16:19:30

yjtqt001:请问怎样缓解或者康复？会复发吗？ (2013-08-12 15:55) 

我的比你还严重，有时候早上起来跟腱部位都疼的不能走路。

yjtqt001 · 发表于 2013-8-12 16:29:43

huangyinuo:我的比你还严重，有时候早上起来跟腱部位都疼的不能走路。 (2013-08-12 16:19) 

如何能防止跟腱疲劳？有锻炼的方法没有？头一次碰到这种情况~当时差点吓尿了，小伙伴们都怕我跟刘翔一样跟腱断掉……

yjtqt001 · 发表于 2013-8-12 22:13:34

论坛有人遇到过这种情况吗？到底严不严重？

huangyinuo · 发表于 2013-8-12 22:19:12

yjtqt001:如何能防止跟腱疲劳？有锻炼的方法没有？头一次碰到这种情况~当时差点吓尿了，小伙伴们都怕我跟刘翔一样跟腱断掉…… (2013-08-12 16:29) 

休息，预防的话那就是充分热身，不要冲刺太多。

alucard119 · 发表于 2013-8-12 22:22:48

后跟下面嘛，按着痛，一般都是跟腱炎……贴点运动胶布或者膏药，多烫烫脚，会好一些！踢球很多人都这个小毛病！

yjtqt001 · 发表于 2013-8-12 22:57:11

alucard119:后跟下面嘛，按着痛，一般都是跟腱炎……贴点运动胶布或者膏药，多烫烫脚，会好一些！踢球很多人都这个小毛病！ (2013-08-12 22:22) 

不是后跟下面，就是跟腱那里~也可能与鞋的后跟磨脚有一定原因，我那无回旋2MD贴了脚后贴还是有点磨脚

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