过了30 的朋友交流一下平时踢球心得

futurehost

lynyn:你说的我好难受，兄弟。 (2013-05-06 10:00) 

看人家北京国安的卡鲁特，人家36了，还踢中超呢

只不过人家改变踢法了，慢慢来，走着踢，别硬碰硬，一般问题不大的

nickiron

32了，抽烟，前两年还熬夜游戏
现在经常踢11人比赛，都顾忌自己的体能，总有什么东西缠绕着自己放不开，想做动作总是慢半拍，眼看着空当不敢插，怕几个来回就喘了！

超级核弹头

32了，踢球越来越看状态，有一场没一场的
而且踢完恢复起来特别慢

judson13

33，体能一般，一星期1-2场球，都是同事朋友一起踢，咱这年龄踢球就是为了足球的乐趣，什么输赢心早没有了，不受伤是第一要求，踢出自己的水平其次，但作为一个老球迷，咱对技术的要求永无止境，最近迷恋左脚凌空抽射

享受生命

过了30，踢球：一、热身做到位；二、保护及装备要到位（护踝或绷带、护腿板，如果有必要、看个人，压缩裤和压缩袜是有帮助的；过了30受伤很久都不能好，带伤踢容易成老伤）；三、踢球风格要变、少做什么急停急转变向、少带多传，少冲刺、多利用经验和意识跑位和卡位；四、如果想延长踢球年龄、尽可能有规律地锻炼（每周三次的跑步或健身什么的）。

redheli

享受生命:过了30，踢球：一、热身做到位；二、保护及装备要到位（护踝或绷带、护腿板，过了30受伤很久都不能好，带伤踢容易成老伤）；三、踢球风格要变、少做什么急停急转变向、少带多传；四、如果想延长踢球年龄、尽可能有规律地锻炼（每周三次的跑步或健身什么的）。 (2013-05-08 10:33) 

说的好，我也这么做的，除了第二条，绷带不会打

zyzbank

42了，介岁数踢球多注重传接配合，本人体能保持还好，颠球能100多个，对保持球感有极大帮助，传球地面及脚下球多，长传少，膝盖不给力。[s:1]

虎皮大懒猫

31岁，10岁开始踢球，只经历过初中三年体育老师的每周三次的专项训练，从前锋打到后场，工作后因为忙碌暂停过几年的踢球，复出后发现身体走样，很多动作无法实现，但是经过为期一年的基本功恢复后逐渐找回感觉，现在已经厌倦一切比赛性质的球赛，不过我们球队的热身赛成绩一直稳居地区前列，本人现在以控制型为主，球鞋也只穿tf和ag、hg，毕竟上了30，要好好保护自己的关节

nhnanhainet

只踢过校队的路过 相比各位大神真惭愧

shinoe1206

vvflying:有不有感觉30了踢球时候的思考和以前不一样了？[s:2] [s:2] [s:2]  (2013-04-21 00:05) 

同感啊，感觉踢球的思维方式明显不同，那些不讲究团队，没耐心，没战术的速度技巧型球员还是相当不感冒。