过了30 的朋友交流一下平时踢球心得

nirvana1125

毕竟只是业余，再大的荣誉也不是事业。
保持体能，争取不在半场下来，争取不会因为体能动作变形。

最主要的，有工作有家庭，最怕受伤。

霸王金枪

身体好的时候没意识！！意识好一点了没身体！！唯独可以自豪的是拥有的的拼搏精神。不羡慕现在踢球的年轻人！！很多人不太理解团队配合和拼搏精神！！只知道耍帅！！我经常骂他们就是他们这样的人太多所以中国踢不过日韩

cold

业余的，开心就好了。我估计坛子里踢城市联赛的比率应该不多。鞋子要穿TF的哦

dxx

40，大学时期校队主力前锋，但不是体育生。

跟我一起踢球的人没几个了，半残废的也不少，有时候想来挺悲哀的。

现在的心态。。。。唔

    能出汗不受伤就是胜利，能传球绝不盘带，过了一个人能传球绝对出球，对手没机会下黑手也可能是他们根本没机会下手，我早出球了！这也许就是我足球寿命长一些的原因，力量速度都远远不如以前了，教练曾经说我是冲击型的前锋，1.79，75公斤全是紧绷绷的肉，速度也快，贴在中后卫旁边人家就紧张！但是岁数大了这些都没有用了，以前喜欢单刀杀入享受个人快感，现在做不出来也觉得这远没有几个人精妙配合来得享受。
    现在很多小弟（包括练出踩单车“绝技”的）真是不知道一个简单的道理：足球是集体运动而你跑得再快也快不过我一脚传球！于是大场该打前卫了，调度一下，传传球，够了。


最后，别受伤这是最重要的，要多踢几年请只穿tf的鞋！（我想有人说膝盖伤病和鞋的大底无关他自己也还年轻。）

我们这里还有60多还在踢球的，羡慕啊！[s:27]

yangdequanhh

今年33，踢球从初一开始才接触，也有打篮球，读中专的4年里因为学校有联赛才有班级为球队的集体感，出任左后卫（右脚选手），在4年的中专生活里有失败的泪水，也有胜利的喜悦，更有伤病的困扰（最严重一次是：右脚腓骨出现骨裂后，继续踢球造成骨折），但贵在当时年少无知（16-20岁）身体恢复快，重新振作起来了。
毕业后没有加入固定的球队，踢球断断续续，也有过2年没踢球的间断。等重新恢复踢球的时候已经是25、6岁了。现在基本保持一周一场的节奏，大多数5、7人场（门将、客串前锋），11人的偶尔有踢，想起年少，现在能保留下来的就是体力（7人场2小时不休息）和对踢球日益增长的认识和理解。对5岁的儿子也有些许的期待（兴趣指导接触球类的运动）。
球友介绍今年才进的EZ论坛，希望自己能保持健康继续踢下去，同时也能丰富自己对足球世界的认识！

诺丁山·恩佐

33岁，只靠意识，只抢断，不带球！跑空档，需要有人喂球，脚头准确率高，力量一般！[s:35]

强人零零捌

36岁，91年第一次接触足球就喜欢上了这项运动，一直打中后卫，30岁一过明显感觉身体条件下降，踢一场球疲劳感几天都消除不了（每周一场11制），我们队平均年龄33岁吧，年纪最大的42岁了，有时候和80、90后比赛，被人家用速度生吃，感觉真是......（高三的时候百米11‘’3，当时也是喜欢用速度过人，现在轮到自己被吃了）。为了热爱的运动吧。

hellozizou

看了大家的心路历程，感触颇多，今年27了，以后不知道还能痛痛快快的踢个几年，以前一说球队有活动几乎每次都是最先到最后走，今年有了女儿，很少像以前一样跟大家踢到天黑的实在看不清了才罢休，自己的足球之路也从未接受过训练，至今不会颠球，自初中开始与同学一起踢球，其实也就是一群人疯抢，毫无技战术可言，高中大部分时间踢得前锋，到了大学开始踢后卫，那时才发现自己的价值，我擦原来防守这么爽，破坏别人的进攻单刀射门这么有成就感，到现在我的抢断水平绝对是我们这里的马克莱莱卡纳瓦罗级别的，体能也是越踢越好，但是缺点也明显，技术糙个子低防高空不行，也就是在大二暑假才发现原来我们这个小县城也有个固定的足球队，于是从2006年夏天一直跟着那帮大哥大叔们踢到现在，很庆幸自己能在这个小城每周都能踢球，也目睹了很多上年纪的老大哥们的渐渐淡出直到再也没来过球场，每每看到他们我都会问我自己，我能踢到40岁甚至50岁吗，虽说不到30，但是这两年也明显感觉到伤病频发，右脚跟腱劳损已经如影随形困扰了半年有余，而腰椎疼痛更是两年了还时不时犯病，但是一上球场还是忍不住去拼尽全力，抢断，解围，救球，或许真等到自己受了重伤之后才会看淡这一切吧，从球队的边后卫到中后卫，从06年到14年，自己的足球智商提高了很多，从以前的不敢拿球到现在能够在对方逼抢下从容过人出球，但是有时候拿球依然会处理过急，不够合理，或许这就是没有受过训练技术粗糙导致没有自信的缘故吧，估计过了30也难改，不过还是希望能再开一次窍吧，也希望我过30的时候大家都还能继续在这里交流心得，多好

dalong2k

38岁 初中开始踢球，很庆幸初中、高中的班级有很浓的足球氛围，基本每天放学都踢，锻炼了扎实的基本功，大学毕业前位置基本是前锋，身体一般，主要靠头脑。工作后断断续续参加了几个球队，踢球次数越来越少，随着生活习惯越来越差，身体也大不如前。一直到2010年，34岁，由于家庭原因换了工作的城市，来到了一个小镇，命中注定我与足球不能分开，认识了几个踢球的朋友，重新开始锻炼恢复，过程很痛苦，但一颗热爱足球的心让我坚持下来，体重下降20斤，2011年和球队开始参加当地联赛，位置固定在后腰。现在一般一周踢2次。每周拿出2-3个晚上自己制定一个科学的训练计划，主要针对身体的，时间在1小时足够了，我保证你比赛时比20多岁的还能跑。我想说年纪不是踢球的障碍，平时保证一定强度的锻炼，踢踢一般的11人比赛没什么问题。比赛前积极充分的热身，做好防护，赛后拉伸很重要，有一个良好的身体才是不受伤的保证，我一直认为只要上场就要认真去踢，即是对队友负责，也是对自己负责，如果你总想去躲，该拼时不拼，反而容易受伤。

milan9

30以后就是就是对足球的热爱和朋友间的快乐足球啊，没那么多抢逼围了，更多的是传球和跑位，快乐第一比赛第二，毕竟还要为整个家庭着想，伤了就不值了啊