怎么样才能把小腿练细？？？

yans886 · 发表于 2006-5-12 13:06:50

自己试过跑长跑，好像没有用啊，郁闷
各位说说经验

exxtremecn · 发表于 2006-5-12 13:09:04

[s:8] [s:8] [s:8]

puma在线 · 发表于 2006-5-12 13:22:29

这个问题基本上很难，，不过，你要记住，在运动时，使那块出的汗比其他地方都多就行了，运动完不要喝或吃有炭水化合物的实物，不过，你小腿练细了，其他部位也会细了，呵呵，

罗那尔多GV · 发表于 2006-5-12 13:30:26

楼主，多练弹跳，不要练力量，这样你的小腿的肌肉纤维会拉长的，小腿看起来就变细了

puma在线 · 发表于 2006-5-12 13:46:05

而且速度要快，慢做的话，会长肉的

puma在线 · 发表于 2006-5-12 13:54:49

lz练跳绳，效果不错的，我问了很多人，

yans886 · 发表于 2006-5-12 17:23:33

谢谢各位指点 [s:1]

yans886 · 发表于 2006-5-12 17:24:07

不吃碳水化合物，具体指什么啊？？？？？

puma在线 · 发表于 2006-5-12 17:49:06

说明了，就是含糖的东西

雨天 · 发表于 2006-5-12 21:34:19

[s:8]

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