身体想要变强壮，增肌粉靠谱吗？

一枚小太陽 · 发表于 2012-2-13 13:22:49

很荣幸的告诉你那玩意一点用都不可能有说不定吃出个脑残那就悲剧了~
锻炼吧玩了命的练
只能这样肌肉没有捷径~！

hirosius · 发表于 2012-2-13 13:34:57

achust:我就想为了将要到来的联赛做准备，如果吃的话，到了6月份就不再吃了,以后踢球就以娱乐为主。这个断了服用效果还会持续？ (2012-02-13 12:03)

我没用过这东西，断了以后会不会持续不知道。
但是你现在的运动量跟你现在的食量匹配下来能维持你现在的体重，如果你将来运动量下来而不减食量的话，体重肯定会继续增加。想想现在的R9吧……
就算不继续增加，这段时间多出来的体重也不会凭空消失。你还是得减，还不一定能减下来。

andry · 发表于 2012-2-13 14:29:19

没用过啊~~不过看众多大神的反应，还是别用了~~

潇湘夜雨 · 发表于 2012-2-13 14:50:05

那玩意确实有可能能让你看上去一身踺子肉但是对于力量基本上没啥用处同样去健身房练肌肉和练力量还是不同的方法呢更何况吃药？踢球主要的还是提高爆发力吧听听其他大神怎么说

enjoykaka · 发表于 2012-2-13 15:34:10

兄弟，你踢球是为了锻炼身体吧？
没参加职业联赛吧
这种东西少碰

卡拉飞 · 发表于 2012-2-13 15:35:20

锻炼是主要的

longrenn · 发表于 2012-2-13 18:24:51

achust:赛季中，我平均每天有2-3个小时比较大强度的训练，还在读书，时间不能再多了。有球训练居多，会有一些时间用来体能训练，主要是弓步走，蛙跳之类的。这样的话，兄弟是建议增肌粉还是蛋白粉 (2012-02-13 11:53)

你这种训练时间的话，我建议你用增肌粉，因为你的有氧消耗太多。但是你只是弓步和蛙跳，这些都不会让你的肌肉增长，因为负重太小，只是弓步和蛙跳都不会让你肌肉足以打到很高的水准。任何体育项目都是离不开杠铃的，何况你是想增长肌肉，提高对抗。你看C罗梅西也都是会在力量房训练。
而且，你训练的时间较长，大部分是有氧，更不有利于你肌肉的增长。建议你再配合肌酸和支链氨基酸，这样对你的身体建设更有帮助。我在健身房训练3年了，对肌肉训练有些了解，有不了解的可以再问我。