身体想要变强壮，增肌粉靠谱吗？

achust · 发表于 2012-2-12 23:19:03

马上就要迎来我们学校的联赛了，可能也是我最后一次参赛，无奈小弟身材瘦小，对抗能力差，总是不能将自己的技术全面展示出来。为了让自己不留遗憾，我想尽快的提高肌肉水平,看到taobao上有卖肌粉，就想尝试下，各路大神有用过的就给下评价，pm个靠谱的购买地址那就更好了，小弟不胜感激.

achust · 发表于 2012-2-12 23:44:20

自己沙发一下，怎么还没大神帮忙啊

zincic · 发表于 2012-2-13 00:22:58

这种东西...不用为好...我也瘦，173cm，63kg，可是照样比人家的后卫撞得人仰马翻，主要是下盘要稳，要发力卡位，我高中经常和成年队踢，所以不太怕身体对抗，除非是大胖子....

guanyaning · 发表于 2012-2-13 00:49:54

四个字腰马合一。。。。。。。。。。。。。

achust · 发表于 2012-2-13 00:58:29

zincic:这种东西...不用为好...我也瘦，173cm，63kg，可是照样比人家的后卫撞得人仰马翻，主要是下盘要稳，要发力卡位，我高中经常和成年队踢，所以不太怕身体对抗，除非是大胖子.... (2012-02-13 00:22) 

身体对抗我倒是不怕，方法也没问题，但就是太瘦了，对抗往往失败....我167cm，52kg，不能看啊

punk666 · 发表于 2012-2-13 09:09:30

应该不至于吧，发挥你的优势就行

imgk · 发表于 2012-2-13 09:27:19

如果不是以职业足球为生，此类东西强烈不建议，不适合身体的几率会非常高。

assassin王子 · 发表于 2012-2-13 09:59:27

不建议用，我和你几乎一个身材，感觉上对抗65公斤以下的没吃过亏，如果非要对抗70公斤以上的短时间内是不可能的。增肌粉那种东西，吃了以后如果不练很快就变成大肥肉了而且你吃那个实际上对力量增长没什么大用处重点在于腰啊
卡位也在于会不会用身体，经常碰见那种70公斤以上的腰围 2尺5 6左右的跨步上抢我们这种身材的没有任何办法，而且尤其是从侧面抢劫，经常撞得天旋地转，感觉肠胃都翻了一圈。最好的解决办法就是屁股对着他，使劲往外顶。不知道你看没看过06年世界杯上一个镜头，背后190身高的队员跨抢，防守队员180左右一弯腰，就类似你平时用两只手去够脚尖的弯腰动作，腿先是半蹲，然后突然发力，直接用屁股把人顶了个前空翻

ono69 · 发表于 2012-2-13 10:17:38

没用的，这个是为健美才吃的，而且必须有相应的肌肉练习
适当增加上肢的肌肉练习吧，比如哑铃、双杠、单杠、俯卧撑

hirosius · 发表于 2012-2-13 10:19:26

你的身高体重完全没必要再增重。增重会严重影响跑动能力。

平时把重心再放低5-10厘米试试。
我187，75，跟小个挤的时候上半身完全用不上，胳膊稍微一动就肘击对方头部，胯基本上在对方胳膊上，碰到动作不干净的还会被掏档，膝盖动一动就顶到对方大腿，动作都不敢做。

你身高小相对就会灵活很多，位置不要站死，他力量顶上来你就撤力借势带开他重心，等他调整好，你已经回位了。

带球的话少走直线多变向，多跑几步根本不给他撞你的机会。

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