体重对爆发力的影响？？

潘帕斯之狼 · 发表于 2011-1-16 23:36:13

体重下来肯定对爆发力的发挥有帮助，但是~~~怎么说呢，如果你已经30左右或者更大，就算体重恢复到20 出头的水平（这本身就有点难），爆发力恢复到以前的程度几乎不可能

我自己也是20岁的时候很喜欢速度过人，现年30了，比20岁的体重增加了4公斤（纯业余界这个年龄跨度体重增幅就不算大了），也是业余踢球几乎每周不断，但是爆发力下降很明显

我现在是178 75公斤 20岁的时候71公斤

jeff9999 · 发表于 2011-1-17 09:01:28

被3楼说中了4条 = =|||

xnovax · 发表于 2011-1-17 11:30:57

我正在减肥，差不多减到适合的体重了，结合我的经验，我认为减肥对敏捷和体力作用很大，但是减肥期间对爆发力作用比较小，因为在虽然需要推动的身体重量轻了，但是肌肉力量受减肥影响也暂时小了，结束减肥能慢慢回复

franck · 发表于 2011-1-17 11:56:52

减点重多少会好些！快不快不一定！但是转身之类的肯定会好些！

vieri · 发表于 2011-1-17 13:00:05

减到65KG 你会有质的飞跃[s:7] 3Q

长传之王 · 发表于 2011-1-17 17:18:12

抗袋面去踢球试试就知道了

kaka8075 · 发表于 2011-1-17 18:02:47

但平时自己踢球时如果减掉2KG--3kg 感觉动作明显舒展许多，不知道是不是只是自己感觉而已，但我认为腿部力量没有减少的情况下如果减掉多余的脂肪应该有效果！！

kaka8075 · 发表于 2011-1-17 18:05:23

胖了如果常踢球爆发力还是可以有的 [s:2]

knzz · 发表于 2011-1-17 21:37:59

引用第9楼y1n9、于2011-01-16 23:24发表的 :
LZ现在还想速度爆发?
体重爆发就谈得上!

knzz · 发表于 2011-1-19 13:25:15

楼主得减减体重再来谈这个问题

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体重对爆发力的影响？？

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