如何学会比较标准射门动作如何远射的交流（主要指正脚背踢球）力量速度有感，更新图

sangjwang

不错，谢谢分享啊！

爱为123

射门要小腿摆速快，尽量不要轮大腿，射门时重心下压，身体不要向后倾，立足脚站住了就就可以

爱为123

射门要小腿摆速快，尽量不要轮大腿，射门时重心下压，身体不要向后倾，立足脚站住了就就可以

爱为123

射门要小腿摆速快，尽量不要轮大腿，射门时重心下压，身体不要向后倾，立足脚站住了就就可以

abian

[s:32][s:32][s:32]

solo1999

长穿有的时候可以跟射门结合，比如阿龙锁的快速长传转移

简约

楼主第二段话说的非常对！  有些人总自以为自己学习能力很强，身体素质有不错，以为一些足球技巧，任意球、远射等一学就会！ 真是荒谬！ 岂不闻台上三分钟，台下三年功！？  竞技体育不是应试教育——照搬照套就能短时间出成绩！

futurehost

大脚趾靠后一点那里如果算是正脚背的话，你这个练法属于练得非常规踢球，说实在的，很多时候还不如脚尖捅呢！

你给的图片和视频里面其实都是脚背内侧射门，包括弧线球和大力射直线球，都是脚背内侧，这里骨头最硬，力矩最小，力最大。

futurehost

其实，我认为正脚背射门，国内教的很有误区； 一般球在平地上，是无法正脚背射门的，只有球在空中，才会有脚背绷直的正脚背射门。

而球在地面时，90%以上大力射门要领就是脚要放松，用脚背内测去碰足球；很多人踢地面球无法做到大力射门，都觉得自己脚太长了，其实，想想看伊布的脚多大，照样能踢地面大力脚背射门，就是因为脚型不对而已。  

当然，地面球，如果用前脚背抽射，不知道是否算是正脚背射门了？这种射门也属于常规动作，但是因为是脚背前侧靠脚趾部分，力矩比较大，对脚筋的拉力较大，一般而讲，很难做到全力射门，尤其是迎球而上的全力射门。

世界杯高清转播之后，发现职业球员禁区里基本都是推射，是短传和射门脚法的结合。例子就是穆勒的推射，另外，对法国队拉姆禁区外也是推射，再看很多球员，禁区里基本都是推射。  

正脚背射门，最佳例子就是伊瓜因那脚顺势打门，如果是地滚球，伊瓜因肯定不会是这样正脚背射门的。

wenze

futurehost 发表于 2014-7-7 11:01
其实，我认为正脚背射门，国内教的很有误区； 一般球在平地上，是无法正脚背射门的，只有球在空中，才会有 ...

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其实，我认为正脚背射门，国内教的很有误区； 一般球在平地上，是无法正脚背射门的，只有球在空中，才会有脚背绷直的正脚背射门。（请不要轻易看不起国内正规足球训练，至少在原地技术基本功方面，大家都是大差不差的。您敢说国内教有误区，敢问您接受过哪些个层级的专业训练指导？练了多少年？关于“正脚背”，最大的歧义其实来自于翻译理解的问题。正脚背，instep, 就是老教练说的鞋带位置，具体就在以第二跖骨为中心的第一到第三跖骨之间，楼主贴的视频理5分50秒斯托伊科维奇对于正脚背抽射的描述就是：you must kick very well with the front of your foot... here, here,... {然后他在mania上标示出了具体位置}, and you have to do that, PA! And you stop. PA!  “平地不能正脚背射门”？他这脚标准的定位球正脚背抽射被吃了？而对于脚内侧弧线球他也说的很明白（3分20秒）就是第一跖骨前段。空中球正脚背弹射或者抽射，脚背跟地面需垂直90度绷紧抽才不会打飞机，还需要球落到低点，每个教练都会教，最基本的“一滴水”“两滴水”训练。） 而球在地面时，90%以上大力射门要领就是脚要放松，用脚背内测去碰足球；很多人踢地面球无法做到大力射门，都觉得自己脚太长了，其实，想想看伊布的脚多大，照样能踢地面大力脚背射门，就是因为脚型不对而已。  （脚放松了还能大力射门？？？90%脚背内侧？那么多外脚抽射都被吃了？用脚尖大力捅射还能内旋外旋信吗？杰拉德那么多脚弓大力推的远射也被无视了？更别提正脚背抽射了。关于射门无法达到预期效果，复旦大学倒有一个简洁易懂的说明 http://jpkc.fudan.edu.cn/s/88/t/98/0a/00/info2560.htm 可以参考参考。不过楼主的斯托伊科维奇示范已经说的很明白。只是里面没提摆腿、助跑、身体随动姿势这些细节罢了。） 当然，地面球，如果用前脚背抽射，不知道是否算是正脚背射门了？这种射门也属于常规动作，但是因为是脚背前侧靠脚趾部分，力矩比较大，对脚筋的拉力较大，一般而讲，很难做到全力射门，尤其是迎球而上的全力射门。（前脚背。。我先脑补下，应该算是非常规射门方式？如前所述，但凡教练教正脚背抽射，绝对是讲清楚部位了。） 世界杯高清转播之后，发现职业球员禁区里基本都是推射，是短传和射门脚法的结合。例子就是穆勒的推射，另外，对法国队拉姆禁区外也是推射，再看很多球员，禁区里基本都是推射。  （穆勒拉姆能代表大部分职业球员，世界杯能代表全世界职业足球现状。嗯。。。[s:16] 暂时没发现有人统计过本届世界杯禁区内进球具体是抽射还是推射，不过西西踢微倒有个不完全统计http://tv.cntv.cn/video/C10360/83bb69999d2e469db277c7ee064910d6 据其所述至少有32球是头球｛基本禁区里吧？｝，2球身体以外部位，再刨去远射，禁区里的挑射、垫射、抽射。如何得出“基本是推射”？） 正脚背射门，最佳例子就是伊瓜因那脚顺势打门，如果是地滚球，伊瓜因肯定不会是这样正脚背射门的。（标准“一滴水”凌空抽射。就算地滚他还是能正脚背抽射。） 职业球员的“基本功训练”也没太神秘的，正确指导加刻苦训练罢了。技战术不在此列。