请教诸位前辈，体能未耗尽的情况下经常抽筋怎么办？

cf1621 · 发表于 2016-2-5 21:03:47

我以前也有这种情况，主要还是缺钙引起的

创意管委会 · 发表于 2016-2-5 22:30:42

跑动的时候一定得用大腿发力跑，不要只顾着用小腿发力。

金州阿冬 · 发表于 2016-2-5 22:36:43

饼呃

沈磊 · 发表于 2016-2-5 22:42:00

主要还是冷，天冷易抽筋，真得注意热身和保暖；其次，是缺钙吧，不过，天朝人民生活水平日益提高，这不太可能，冬天抽筋还是冷

狼狈i · 发表于 2016-2-5 22:56:17

天气冷，热身没做好。前几天踢球，没做热身半小时就抽筋了

KI灬淼森 · 发表于 2016-2-6 01:30:06

楼主这个情况我前几天也遇到过，我是因为5天没踢球，去踢一场，一加速就抽筋，左腿抽完右腿抽，回家咨询了下，说是因为长时间不运动，忽然剧烈运动，钙离子浓度不够，所以抽筋，一般经常踢，经常运动是不会有这种现象的

Armstrong $$ · 发表于 2016-2-6 08:03:35

缺水也会造成抽筋的

温柔杰仔 · 发表于 2016-2-6 09:16:13

人品差的你就是肌肉记忆了，只能小心注意了

宁少川 · 发表于 2016-2-6 11:02:21

可能是没热身，天气冷了我也出现过这情况

TYJackF · 发表于 2016-2-6 13:19:25

穿秋裤

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