受伤的，没受伤的都进来看看，有好处

shevacl · 发表于 2009-5-24 11:25:59

护腿板一定要，护踝也是要的，我的护踝和护腿板连一起的

Freekick · 发表于 2009-5-24 11:36:21

引用第5楼lightwind于2009-05-22 23:35发表的 :
LP704不是绷带的，这个貌似没有绷带的保护效果好吧？

LP704的束缚度已经不需要绷带了。

lightwind · 发表于 2009-5-24 14:15:55

呵呵，我是网购，不好掌握自己是什么码数，LP704怕买来不合适

Freekick · 发表于 2009-5-24 20:44:19

引用第22楼lightwind于2009-05-24 14:15发表的回 21楼(Freekick) 的帖子 :
呵呵，我是网购，不好掌握自己是什么码数，LP704怕买来不合适

我记得LP的尺码有标准的，量脚踝的周长就行。

zfwws · 发表于 2009-5-27 17:19:32

多锻炼，比带护具来的更好。

takeshivan · 发表于 2009-5-28 06:43:06

护踝很有必要，崴脚以后肌肉和韧带会松弛，以后会更容易崴到~~所以很有必要
经常多垫脚尖~增强脚踝的肌肉强度和包裹度~这样才不容易受伤

胡子 · 发表于 2009-5-28 17:07:52

引用第18楼liliang_hi于2009-05-24 10:11发表的 :
我跟LZ一样,也29了,去年年底扭伤了膝盖,至今未敢再上场比赛,护具是有一定作用的,但是我觉得除了踢球,平时也最好加强一些锻炼,增强肌肉的力量和韧带的强度,这样才会减少受伤.三十来岁的人,喝酒打麻将肯定比运动多.身体确实不比二十来岁的时候了.
还有很重要的一点是:一看不好,掉头就跑.
快三张儿的人了,没必要再拼命了.

顶，伤了以后一定要小心啊

lzs · 发表于 2009-5-28 22:22:01

其实最好的保护，就是自己身体的肌肉，把肌肉练强了，对身体的保护作用太强了

zlykq · 发表于 2009-5-28 22:24:21

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qqqwwwo · 发表于 2009-5-28 22:59:06

引用第18楼liliang_hi于2009-05-24 10:11发表的 :
我跟LZ一样,也29了,去年年底扭伤了膝盖,至今未敢再上场比赛,护具是有一定作用的,但是我觉得除了踢球,平时也最好加强一些锻炼,增强肌肉的力量和韧带的强度,这样才会减少受伤.三十来岁的人,喝酒打麻将肯定比运动多.身体确实不比二十来岁的时候了.
还有很重要的一点是:一看不好,掉头就跑.
快三张儿的人了,没必要再拼命了.

就是呀，没必要一时冲动，毁了踢球的希望

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