人草对脚踝的伤害有多大？

那就厉害了

前段时间中国足协联合胜利联盟给我们县里援建了一块人草球场，看到新球场心里各种嗨。。可是问题来了，昨天下午和一个队踢了场友谊赛，自己穿的刺客AG，起初直线跑和折返没有什么特别的感觉，临近结束的时候一次逼抢，对手连续扣拉变向，自己也跟着几次大幅度的转身逼抢，瞬间感觉脚踝疼痛。结束后坐字地上，两脚踝关节内侧非常痛。不知道是不是因为新球场，抓地力、摩擦力太大，变向时脚掌被锁死，踝关节扭转太剧烈造成的。有没有相同经历的前辈或者大神可以传授下经验和心得？

rancjf

那就厉害了 发表于 2014-11-24 12:36
前段时间中国足协联合胜利联盟给我们县里援建了一块人草球场，看到新球场心里各种嗨。。可是问题来了，昨天 ...

现在确定什么伤了没有，朋友？

那就厉害了

rancjf 发表于 2014-11-24 13:42
现在确定什么伤了没有，朋友？

没去检查，感觉应该是韧带拉伤了，过两天看恢复得怎么样，没有好转就去医院查查吧，第一次遇到这样的情况

kakapa

如果是韧带扭伤，需要至少1-2周来恢复，前几天建议冰敷，每天2-3次每次十分钟左右，后几天可以用热敷，结合黄道益

lovesjw

lz的肌肉力量不够，支持不了lz做的那些动作。

jaylc

耐克的AG我感觉钉子偏软，但是长度还是略长的，但楼主这伤病是不是跟天冷了自己没活动开也有关系啊？

那就厉害了

jaylc 发表于 2014-11-25 11:00
耐克的AG我感觉钉子偏软，但是长度还是略长的，但楼主这伤病是不是跟天冷了自己没活动开也有关系啊？

可能有吧，之前没有热身，不过这两天感觉没有那么痛了，恢复了一些

那就厉害了

kakapa 发表于 2014-11-24 17:24
如果是韧带扭伤，需要至少1-2周来恢复，前几天建议冰敷，每天2-3次每次十分钟左右，后几天可以用热敷，结合 ...

谢谢，回去试试看

TFC足球装备123

默哀。。早日康复！[s:13]

jaylc

那就厉害了 发表于 2014-11-25 17:22
可能有吧，之前没有热身，不过这两天感觉没有那么痛了，恢复了一些

热身非常重要，尤其是冬天，延长自己的运动寿命，大大降低受伤概率。
你的标题太唬人了，人草对脚踝没伤害，不热身才伤害脚踝，还伤害所有运动关节和肌肉