提个问题谢了先

kazoo92 · 发表于 2006-8-27 22:54:53

如何快速提高腰腹力量和爆发力

kazoo92 · 发表于 2006-8-27 23:05:05

sf 回答我啊暗暗暗暗暗暗暗暗暗暗　　　　　

大脸少年 · 发表于 2006-8-28 01:17:20

同问~~为了婚姻幸福

vgvfvd520 · 发表于 2006-8-28 10:29:44

大脸这个......猪头

shenqigougou · 发表于 2006-8-28 13:32:07

腰腹力量真的跟婚姻生活有关吗?那样的话，我就 [s:2] [s:2]

平凡的神 · 发表于 2006-8-28 14:17:07

举杠铃起踵

kazoo92 · 发表于 2006-8-28 15:22:40

具体点啊```````````

puma在线 · 发表于 2006-8-28 16:03:41

爆发力是天生的，
腰腹力量是可以量的

往日 · 发表于 2006-8-28 20:44:12

每天~洋我起做~10分钟~

Better1217 · 发表于 2006-8-29 01:12:12

腰腹动作，通过旱地游泳、仰卧起坐可以提高

至于爆发力，天生因素很大，虽然也是可以通过训练改变一点的，但很难。
最早听人说过，从特陡的坡上往下跑是有用的……但是，咱又不是职业的，何必豁命呢是吧，鼻青脸肿算轻了，哈哈。

对了，当时我们班有个练铅球的，老师让他拿铅球往地上砸，这个好象也是练爆发力的。

我只能提供这么多知识了，几乎掏尽了我的回忆。也不知道对你是否有帮助。
祝成功

		自动登录	找回密码
密码			立即注册