天怜病友~！被膝盖惨虐的病友们来抱一抱吧，相拥取暖互慰哀伤！

倮倮王 · 发表于 2014-9-11 15:22:05

yj460455814 发表于 2014-9-11 15:00
还没看医生呢，靠墙静蹲是后背靠墙蹲着，膝盖在垂直位置上不超过膝盖

那靠墙以后动还是不动呢？

倮倮王 · 发表于 2014-9-11 15:25:09

ChaosBeethoven 发表于 2014-9-11 12:06
去医院做MRI吧不然这样拖下去只会越来越糟
以后踢球也可以考虑带护膝个人之前几个月也是每次踢俩小时就 ...

我鲍尔芬都穿破一付了 ~~ ~~~

倮倮王 · 发表于 2014-9-11 15:26:26

空靈、发表于 2014-9-11 14:25
哀怜下，用神风油揉搓膝盖到热。不要屈膝盖太久，特别是睡觉。建议可以做做半蹲着手扶膝盖转圈左右10组，交 ...

等我去找找神风油这种东西听起来不明觉厉啊

空靈、 · 发表于 2014-9-11 16:51:53

我的天，回复了2次了，这次网络再失败我就不发啦！

空靈、 · 发表于 2014-9-11 16:53:54

平常也要多注意保养的，经常按

倮倮王 · 发表于 2014-9-11 17:31:13

空靈、发表于 2014-9-11 16:53
平常也要多注意保养的，经常按

咋按哪兄弟？按哪？自己按还是媳妇按？
给个手法提示被

yj460455814 · 发表于 2014-9-11 17:54:46

倮倮王发表于 2014-9-11 15:22
那靠墙以后动还是不动呢？

静蹲，静者，不动也

空靈、 · 发表于 2014-9-11 18:01:44

倮倮王发表于 2014-9-11 17:31
咋按哪兄弟？按哪？自己按还是媳妇按？
给个手法提示被

我……是女的……

唔，脚指头活动，脚踝，膝盖等等。。。自己得做热身吖，拉拉韧带

倮倮王 · 发表于 2014-9-11 23:23:26

空靈、发表于 2014-9-11 18:01
我……是女的……

唔，脚指头活动，脚踝，膝盖等等。。。自己得做热身吖，拉拉韧带

太难得能在EZ遇见球花啦~！[s:27]

姑娘芳龄啊别是孙雯啊我可没想过会在EZ遇上大角给点心理准备啊

空靈、 · 发表于 2014-9-12 12:05:46

我只是在幕后为球员呐喊的那一角……[s:36]

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[运动医学] 天怜病友~！被膝盖惨虐的病友们来抱一抱吧，相拥取暖互慰哀伤！