还是巅球~~！！！求救

carl_hw

点球有多种方法，最简单一种就是颠出的球在空中有前后旋转，颠的时候是搓。稍微难的就是在触球的瞬间绷紧脚背，让球在运动时是直上直下，其余时间小腿放松，不要摆大腿要摆膝关节，这个颠法是坐着颠球的基础。更难的就是像用乒乓拍，不断给球加旋转，球在空中有水平方向的转动分量，呵呵，这个也是绷脚，但是小腿摆动的时候，摆动方向不是垂直于胸部的，有向内侧的运动。这招我是看以前我们学校一个朝鲜族大哥玩的，他能连续搓10次吧，已经很不容易了。一般业余的能5次不掉就不错了。
一个体育学院哥们说踢足球每次触球都是触球前放松，快要触球之前绷紧，他说这个符合运动生理学。

eliaozhi

身体协调性不好，球感不好，如果实在不行可以暂时不练，在网上找找带球的一些练习，球感好了，颠球也会慢慢好起来的，再结合颠球一起练，我刚踢时也不会颠，现在随便有几十个，而且多个部位，没有刻意去练颠球的，    你试试把重心放低点，别挺着腰，支撑脚稳了一般来说颠球时两脚会更从容些

chzhcool

额。。研究中。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

风林火山

老话,熟能生巧,不要只用脚面颠,尝试用各个部位颠球,每次半个小时足矣,连续颠个一个月,再配合其他练习,会感觉比较大的进步.关键是要坚持.

chzhcool

0.0 顶起

梦回圣西罗

不需要任何人指导，自己苦练吧，颠球如果你下苦功，一个星期就会有所成就，如果你每天练三个小时颠球（只能练颠球哦），一个星期绝对能颠二十个以上，在自己练习的过程中总结，掌握节奏，控制节奏，然后等熟悉了球性以后可以在正脚背颠球的基础上加上脚弓颠球，头部颠球，以及外脚背颠球

梦回圣西罗

不过我并不是什么大师，我现在只能熟练掌握头部，正脚背，大腿，以及脚弓颠球，外脚背颠球不会，颠球很重要，如果能的球性好了，在球场就能游刃有余了

SSRONA

动作要领的问题，一开始练的时候必须掌握正确的动作，大腿带小腿出膝盖，腿部、臀部、腰腹等各个肌肉群协调发力，动作协调连贯一气呵成，不要要求数量（熟了根本不用数，个把小时当玩儿似的，而且动作不能变形），但动作一定要规范。个人经验之谈，兄弟我资质愚钝，练了四五年才可以说比较熟练的掌握。希望对您有帮助
ps：突破250贴，怎么也不能250[s:2]

arpaklw

我告诉你吧。
   颠球，轻松的，先起大腿然后顺势小腿颠球。

  我有练过，效果很好。只是现在不怎么用这种了，感觉怎样轻松就怎么样。颠球现在对于我来说没有多大的意义了。
  
  你没球时也可以先习惯这样的动作，再加上练习，一定能颠好的。

  
   记住，不管你怎么样颠，苦练才是正道。