脚踝处的绷带到底应该咋打，用哪种绷带呢？

f0restw0w · 发表于 2014-8-18 11:48:49

看了论坛里好多帖子，但是还是没太看懂，能否有好心人给详细指点下。绷带是用弹性绷带还是医用的呢，还有八字缠绕法网上找了半天都没找到视频啊。踢球多年，但是现在体重增加了最近踢球老崴脚，实在是怕了，为了能继续踢球，跪求好心人指点丫。

china0513 · 发表于 2014-8-18 11:51:34

最好的选择就是一次性运动弹性绷带缠脚。不过我是用普通的AQ\世达的弹性绷带缠的

yanzhongheng · 发表于 2014-8-18 12:01:33

5元钱左右一卷的弹性绷带，有康玛士等品牌。缠绕法叫“8”字缠绕法，是阿拉伯数字8。上面一个圈缠腿骨，下面一个圈缠足弓，自己琢磨琢磨就知道了。

踢丫的 · 发表于 2014-8-18 12:47:09

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china0513 · 发表于 2014-8-18 12:51:47

yanzhongheng 发表于 2014-8-18 12:01
5元钱左右一卷的弹性绷带，有康玛士等品牌。缠绕法叫“8”字缠绕法，是阿拉伯数字8。上面一个圈缠腿骨，下 ...

一卷能用几只脚？能用几次？

kostya · 发表于 2014-8-18 13:27:07

这要看需求吧，我一般只在脚底兜几道，然后简单做个8字，只为控制脚内翻

喝可乐的猫 · 发表于 2014-8-18 15:48:51

我觉得加个护踝会保险些。最好是那种缠绕式可调节的比如AQ的 9161

f0restw0w · 发表于 2014-8-18 15:52:02

踢丫的发表于 2014-8-18 12:47
必须医用绷带，那个才是真正能够做到支撑的，在绷带内侧打一层皮肤膜。这个是专业队的方法，有什么不懂的可 ...

医用绷带药店是不就可以买，皮肤膜应该是在网上买的吧？

慢凉牛奶 · 发表于 2014-8-18 16:34:19

本帖最后由慢凉牛奶于 2014-8-18 16:40 编辑

医用绷带啊，本意就是固定作用的，用弹性绷带意义就不大了，它的伸缩性注定固定性是不强的。
至于怎么打嘛就看视频，不过不见得要像视频里面那么夸张http://v.youku.com/v_show/id_XNTk1MDg5NjQ0.html

wyhofp · 发表于 2014-8-19 12:26:48

AQ绷带只缠绕脚踝不绕足弓要不脚不舒服
固定性强不强你一条缠上去就知道了

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