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楼主: blue0546

[求助] 求助如何快速恢复体能

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发表于 2014-4-9 15:34:18 | 显示全部楼层

多吃肉，多运动！哈哈

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关在黑屋里

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发表于 2014-4-10 19:16:28 | 显示全部楼层

慢跑，多跑跑步李练耐力

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发表于 2014-4-11 17:49:34 | 显示全部楼层

我是踢完一场球后腰部痛，要2天左右才会恢复，估计是腰肌劳损，目前坚持倒走锻炼，改善了很多。

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发表于 2014-4-11 20:18:42 | 显示全部楼层

踢完拉伸一下，然后自己或者找人揉揉会好些，重要的是睡眠要足，还有饮食也要跟上

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发表于 2014-4-12 20:27:11 | 显示全部楼层

回复两天应该算是正常吧

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发表于 2014-4-13 10:38:30 | 显示全部楼层

多休息日常多运动吧

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我草那么帅啊金

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发表于 2014-4-13 10:39:15 | 显示全部楼层

热身保养要做好~~~

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火箭特雷西

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发表于 2014-4-13 11:54:21 | 显示全部楼层

多休息最实在了

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兰博基尼丶

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发表于 2014-4-13 13:29:31 | 显示全部楼层

多运动休息

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发表于 2014-4-13 13:29:45 | 显示全部楼层

多喝水平衡膳食

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