怎样预防腹股沟拉伤

爱拜仁-奥利弗 · 发表于 2014-3-28 19:26:34

大腿内侧腹股沟拉伤应该如何治疗？今年三月份一次踢球把右大腿腹股沟肌肉拉伤，当时没在意，休息了两周就继续踢足球，每次踢好了都疼，之后休息了两个月感觉恢复的差不多了，又继续踢球，然后又复发了，接连踢了两次次，感觉严重了，六月~9月又休息了三个月，然后踢了几场又复发了，还疼，到底怎么办，快一年了，还没好，我一直都在用红花油，云南白药贴。现在虽然还有一点点疼，但是比以前好多了，没那么疼了，不过我想知道我到底要休息到什么时候才能踢球？好纠结.....

kakapa · 发表于 2014-3-28 20:36:24

彻底恢复后再踢，可以购买耐克那种紧身短裤，防止拉伤或者皮肤擦伤

心田 · 发表于 2014-3-29 13:54:53

这个好，要顶。

yanzhongheng · 发表于 2014-3-29 21:00:08

划船运动可以锻炼到腹股沟肌肉

爱拜仁-奥利弗 · 发表于 2014-3-29 22:36:27

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爱拜仁-奥利弗 · 发表于 2014-3-29 22:36:34

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酷酷足球 · 发表于 2014-3-30 10:22:51

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卷笔 · 发表于 2014-3-31 18:34:10

我也腹股沟拉伤过，修养了大半年，现在做动作还有点痛，怎么治啊，医生

贝克汉姆日拉姆 · 发表于 2014-3-31 18:43:38

买条紧身裤去

贝克汉姆日拉姆 · 发表于 2014-3-31 18:44:01

或者别做大的胯部动作

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