我的速度挺快的，但是踢了一会腿部就没有力量了，问题出在哪里？

Bruce · 发表于 2006-8-27 11:10:57

将蹲起俯卧撑和起来做
俯卧撑 10个蹲起 15个为一个循环
在10分钟内做尽可能多的循环。越快越好，我觉得足球不能少拉力量耐力训练

zd6250572 · 发表于 2006-8-27 11:25:10

楼上的办法行不行？

Better1217 · 发表于 2006-8-29 01:22:02

会不会是耐力肌肉出现问题了，或者是心肺功能（肺活量）不行吧。当然，这只是我的看法，并不专业。

猎豹007 · 发表于 2006-8-29 11:20:05

多练习腿部力量`````

Bruce · 发表于 2006-8-30 22:28:34

引用第11楼zd6250572于2006-08-27 11:25发表的“”:
楼上的办法行不行？

你觉得不行可以把时间延长到20分钟把俯卧撑次数都延长，也可以在加上引体向上，能累死你，不信你试试

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