楼主: 苦瓜

怎么样能把球踢远

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发表于 2008-11-24 18:14:51 | 显示全部楼层
LZ能开多远??如果到本方半场弧顶一带~!那就是正常~!如果你觉得门球应该脚脚都过半场~!那就是对自己要求太高~!先诊断再治病~!

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发表于 2008-11-24 19:13:44 | 显示全部楼层
静力就练负重下蹲和跳绳,此两项针对大腿与小腿肌肉群,坚持两个月下来不光力量会长,线条也会变性感哦!此外腰腹力量也很重要,最实用的就是仰卧起坐。最后就是练动作,摆腿、发力、触球…需要过程,戒骄戒躁…

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 楼主| 发表于 2008-11-25 19:46:19 | 显示全部楼层
感谢各位,回10楼,我踢不到半场弧,也就踢到半场的半场吧。
现在就是感觉有劲也发不上力。而且连外脚背都不会使了,凌空抽射可以用出来,但是地面的球不敢用外脚背似的,一方面右脚大脚指跟脚掌连结的关节一直疼,也没好,好像总怕踢地上似的。

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发表于 2008-11-27 19:58:12 | 显示全部楼层
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发表于 2008-11-27 20:31:09 | 显示全部楼层
注意大腿的摆动,踢的时候尽量后收,然后使劲摆出去,踢球的底部,然后不要收力让脚自然向上甩.

顺便问一下lz踢什么场地啊??7人质还是11人质的场地??如果踢惯了小场地再踢大的当然会觉得发不出力的,需要适应.

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发表于 2008-11-28 01:16:09 | 显示全部楼层
小腿爆发很重要,大腿带动小腿,触球的一霎那感觉有点象甩小腿,但是触球后小腿要制动,而且脚腕一定要绷住,不要放松,踢出球后不要撂脚,要随送,脚腕还是要绷住,最重要的是重心要在前方,而不是后仰,多练习练习就好了,我球门球一般都是到对方半场中间的位置。

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发表于 2008-11-28 02:38:14 | 显示全部楼层
练好基本功先吧。。。。。基本功扎实了。。击球点就对了。。击球点对了力量也就给上了。。力量给上了球也就飞远了。。。

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发表于 2008-11-28 09:39:48 | 显示全部楼层
引用第16楼小王子于2008-11-28 02:38发表的  :
练好基本功先吧。。。。。基本功扎实了。。击球点就对了。。击球点对了力量也就给上了。。力量给上了球也就飞远了。。。
你是教科书~~~

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 楼主| 发表于 2008-12-2 09:12:52 | 显示全部楼层
我是踢11人制的,以前上学时一直是七人制,所以还不是很适应,呵呵,谢谢各位。

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发表于 2008-12-2 16:19:33 | 显示全部楼层
跑动后,立足脚(左)踏在球的左下方1点,右脚正足背踢球的下半部分,身体略向后倾。踢球瞬间脚尖向上翘一些。我也不专业,试试吧。姿势力量都比较重要。
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