怎么样能把球踢远

指纹

LZ能开多远？？如果到本方半场弧顶一带~！那就是正常~！如果你觉得门球应该脚脚都过半场~！那就是对自己要求太高~！先诊断再治病~！

yepp528

静力就练负重下蹲和跳绳，此两项针对大腿与小腿肌肉群，坚持两个月下来不光力量会长，线条也会变性感哦！此外腰腹力量也很重要，最实用的就是仰卧起坐。最后就是练动作，摆腿、发力、触球…需要过程，戒骄戒躁…

苦瓜

感谢各位，回10楼，我踢不到半场弧，也就踢到半场的半场吧。
现在就是感觉有劲也发不上力。而且连外脚背都不会使了，凌空抽射可以用出来，但是地面的球不敢用外脚背似的，一方面右脚大脚指跟脚掌连结的关节一直疼，也没好，好像总怕踢地上似的。

smileowen

注意大腿的摆动,踢的时候尽量后收,然后使劲摆出去,踢球的底部,然后不要收力让脚自然向上甩.

顺便问一下lz踢什么场地啊??7人质还是11人质的场地??如果踢惯了小场地再踢大的当然会觉得发不出力的,需要适应.

踩踩

小腿爆发很重要，大腿带动小腿，触球的一霎那感觉有点象甩小腿，但是触球后小腿要制动，而且脚腕一定要绷住，不要放松，踢出球后不要撂脚，要随送，脚腕还是要绷住，最重要的是重心要在前方，而不是后仰，多练习练习就好了，我球门球一般都是到对方半场中间的位置。

小王子

练好基本功先吧。。。。。基本功扎实了。。击球点就对了。。击球点对了力量也就给上了。。力量给上了球也就飞远了。。。

哒蔸蔸

引用第16楼小王子于2008-11-28 02:38发表的  :
练好基本功先吧。。。。。基本功扎实了。。击球点就对了。。击球点对了力量也就给上了。。力量给上了球也就飞远了。。。

你是教科书~~~

苦瓜

我是踢11人制的，以前上学时一直是七人制，所以还不是很适应，呵呵，谢谢各位。

TJEZ温

跑动后，立足脚（左）踏在球的左下方1点，右脚正足背踢球的下半部分，身体略向后倾。踢球瞬间脚尖向上翘一些。我也不专业，试试吧。姿势力量都比较重要。