最近大腿后部，臀部以下肌肉很酸，踢球的时候使不上劲，求解决办法

右撇子

lightsx:是平时一直酸还是一运动就容易酸？一直酸就要去看大夫了，运动酸就要注意平时保养了，注意休息饮食，保持碱性体质，多进行核心肌群锻炼。 (2013-06-21 17:05) 

上班的时候需要搬一些重的材料，所以对于一个长的比较高的人不是什么好事，总是会伤到腰部，再加上一周2次训练，1次比赛，可能运动过量了有点。碱性体质怎么讲？需要特别注意什么呢？

右撇子

qup_qm:有穿pro吗？没穿过 买一个试试吧 (2013-06-22 01:38) 

穿Pro？？Adi Pro？ 很幽默啊

hlf168

右撇子:房事一个月一次吧，我属于速度型的，跟以前没什么区别就是跑的时候腿会酸，因为长的比较高，工作的原因，总是会伤到腰部，跟人感觉是腰部连带的反映 (2013-06-22 16:05) 

嗯，这就对了，主要是腰坏了，所以重心下移了，养腰吧，腰好了什么都好了

jiangliac

hlf168:这个...我认为你是房事过度，肾气不足而导致的中气下陷，所以重心下移，是不是感觉以前身体很轻而现在有种拖着下盘跑得沉重感？如果是的话，当固本培元为上策 (2013-06-21 16:44) 

第一反应也是如此······[s:5][s:5]

小跳蚤30

慢慢养吧，养好了再踢

hunterjackqd

1 先排除是否是劳累的原因，停球一段时间看看
2 排除痛风以及其它免疫力下降导致的肌肉酸痛
3 感觉和骨头关系不大，按照医生说法，腰椎导致的肌肉酸痛应该是大腿前侧，而不是后侧

我有过这个问题，但是没有你的这么明显，主要体现在睡觉时酸痛，下意识会把一条腿搭在另一条腿上

ggmako

右撇子:房事一个月一次吧，我属于速度型的，跟以前没什么区别就是跑的时候腿会酸，因为长的比较高，工作的原因，总是会伤到腰部，跟人感觉是腰部连带的反映 (2013-06-22 16:05) 

你还真的跟人探讨关于房事导致的可能性.........

qup_qm

nike pro 不是幽默 我没开玩笑

内容来自[短消息]

右撇子

ggmako:你还真的跟人探讨关于房事导致的可能性......... (2013-06-24 08:56) 

怎么？在你看来这件事很丢人吗？

右撇子

hunterjackqd:1 先排除是否是劳累的原因，停球一段时间看看
2 排除痛风以及其它免疫力下降导致的肌肉酸痛
3 感觉和骨头关系不大，按照医生说法，腰椎导致的肌肉酸痛应该是大腿前侧，而不是后侧

我有过这个问题，但是没有你的这么明显，主要体现在睡觉时酸痛，下意识会把一条腿搭在另一条腿上 (2013-06-24 08:43) 

恩，谢谢这些建议，周日我们比赛的时候正好受伤了，这回彻底要休息一段时间了，要不然总是要去踢。