最近大腿后部，臀部以下肌肉很酸，踢球的时候使不上劲，求解决办法

右撇子 · 发表于 2013-6-21 16:32:44

最近左腿大腿后部，臀部以下肌肉很酸，踢球的时候使不上劲，求解决办法
大概2个月时间了，跑动的时候腿用不上劲，右脚射门的时候左腿也是同样的感觉，之前以为是总铲球造成的，因为两边胯骨都疼过一段时间，
但是后来右边逐渐好了，没什么感觉了，但是左腿后部的肌肉一直都是酸的，不知道原因。
是不是因为左腿的肌肉还不够发达造成的还是别的原因？
求解

hlf168 · 发表于 2013-6-21 16:44:20

这个...我认为你是房事过度，肾气不足而导致的中气下陷，所以重心下移，是不是感觉以前身体很轻而现在有种拖着下盘跑得沉重感？如果是的话，当固本培元为上策

lightsx · 发表于 2013-6-21 17:05:48

是平时一直酸还是一运动就容易酸？一直酸就要去看大夫了，运动酸就要注意平时保养了，注意休息饮食，保持碱性体质，多进行核心肌群锻炼。

wawasto · 发表于 2013-6-21 17:08:39

拉伤了估计

四眼木木 · 发表于 2013-6-21 17:50:00

hlf168:这个...我认为你是房事过度，肾气不足而导致的中气下陷，所以重心下移，是不是感觉以前身体很轻而现在有种拖着下盘跑得沉重感？如果是的话，当固本培元为上策 (2013-06-21 16:44) 

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四眼木木 · 发表于 2013-6-21 17:50:22

应该是肌肉拉伤，慢慢养就好

uno · 发表于 2013-6-22 00:45:36

拉伤。我现在就是这样。休息几天就没事，运动量一大就不行了。

qup_qm · 发表于 2013-6-22 01:38:00

有穿pro吗？没穿过买一个试试吧

哥踢的是野球 · 发表于 2013-6-22 01:50:45

静养，2-3周别剧烈运动。

右撇子 · 发表于 2013-6-22 16:05:34

hlf168:这个...我认为你是房事过度，肾气不足而导致的中气下陷，所以重心下移，是不是感觉以前身体很轻而现在有种拖着下盘跑得沉重感？如果是的话，当固本培元为上策 (2013-06-21 16:44) 

房事一个月一次吧，我属于速度型的，跟以前没什么区别就是跑的时候腿会酸，因为长的比较高，工作的原因，总是会伤到腰部，跟人感觉是腰部连带的反映

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