为了EZ各位兄弟们的健康的几点友情建议

最爱猎鹰

     偶然看到，EZ的好多朋友们踢人草都不同程度的受伤了，我身边的好多朋友也是，我自己对运动生理方面学习过，也有点浅显的看法，身边也有这方面的专家朋友，虽然不是权威，但是我觉得应该是带有指导意义的，现在大家都陷入了一些误区，包括EZ上一些懂鞋的朋友也让大家产生了误会，，希望大家能听从我的几点踢人草足球的建议。
   
第一点，场地篇：
      中国的人草一般都比较硬，个别也比较的柔软和厚实，但是我想全国大多数的场地应该是比较硬的吧，经常踢人草的朋友们注意了，个人建议一礼拜在人草踢别超过3次，每次别超过2小时，但是也分专业和业余选手，视具体情况而定，我想大多数天天踢人草的朋友们你们应该有感到不舒服的地方吧 ，尤其对膝盖和脚踝，其实是损伤最大的地方，所以踢球后的恢复很重要，天天踢，长久下来就知道是否影响健康了。

第二点，球员篇：
       我想大多数踢球的朋友们都是业余的，或者稍微会踢点足球的，或者是专业队下来的，但是我的好多朋友都是国内或国外职业俱乐部。他们就告诉我，职业俱乐部一般不在人草上举行激烈的比赛，像莫斯科那样俱乐部的是没办法的，但是他们的人草和我们国内的人草是不一样的，他们的人草可以说和天然草差别不是很大，一般俱乐部是不会在人草上进行对抗比赛的，除非一些特殊情况或放松，游戏等项目训练才会放在人草上，也就是说人草不适合比赛。
    球员们，也请少做急转急停的动作，现在大家可以看到一般的业余运动员都很喜欢急转急停的动作，其实这对你的膝盖和脚踝，无形中造成了很大的损害，因为场地较硬，你的身体一直处于紧张状态，假如恢复不好的话，下次再踢同样的动作就会造成永久的遗憾，奉劝大家人草还是以团队配合，传球为主，那些天天在人草带球很多，动作幅度大的朋友们，我只能奉劝你们，你们现在还年轻不知道什么叫损伤，为了以后能长久的保持竞技状态，还是做些合理动作吧，一些在人草喜欢大动作的朋友们也注意了，你又不是参加世界杯，别用一些职业伤人动作，非得把人废了，还是用你良好的技术和意识提前判断吧，踢球是锻炼身体和开心的。

第三点，球鞋篇：
       我觉得这个也很重要，选择一双适合你的球鞋很重要，现在公司和商家都把鞋子细分为好几种，但是个人觉得分的还不够仔细和每个国家情况也不同，我只说针对人草场地的，个人觉得大家还是选择TF和HG的吧，其他的别考虑了，可能有些人说FG的也不错，但是我想说这话的朋友们，我很肯定的说你要么你那的场地条件非常好，要么就肯定没踢过职业足球。本人也不想和有些不同观点的朋友抬杠，但是从保护自己和别人的立场出发，FG是不适合上人草的，但也有些FG的鞋子不错的，但是他们有个共同点，钉子是圆钉，像鲁道夫（钉子稍微长了一点点）和COPA是不错的，你现在也许用FG踢的很爽，但是我相信过几年，你会后悔的，这个没什么好争辩的，我身边几十例，血淋淋的球员就是最好的证明，半月板摘除，膝盖积水，周围韧带永久损伤，脚踝经常性扭伤等等，我不是想说，大家肯定会出现这些情况，但是我相信，出现这些结果的几率会大大的提高。

     总结一句话就是：人草踢球尽量避免大动作，多做配合和合理动作，球鞋，个人建议，选择带有减震的TF，或者选择像COPA，鲁道夫（建议磨短点钉子）的，胶钉的也可以选择，但是一般胶钉的鞋都是低端的，换双好点的带减震的鞋垫吧也不错的，刀钉的个人觉得还是别穿了，虽然会帮助你变向轻松点，但是那是以损害你脚踝和膝盖为前提的，因为你的受力在一点上，比较容易出事，珍爱自己，尊重别人，希望大家别到真正受伤了才后悔不已。谢谢大家

dailaosi

顶~~好帖 ...LZ说的有道理   [s:1]

Gronkjaer

身体重要！顶LZ

yakbarr

作为一个两边膝盖半月板都做过手术的球友　我很顶你
最重要的　是按照场地上鞋　准备活动一定要做开　再忙也抽空去跑步锻炼
刀钉FG确实不适合人草　大家最好不要拿健康开玩笑　
男人　身体好什么都会有的～

周舟

身有同感啊!我现在这一年多只穿TF或IC上人草,几乎没有受过伤.在回想下穿FG上人草的日子,那真是小伤大伤不断.还有就是对对手伤害也不少,把球友给踢踩的---咳!大家都是业余爱好,何必呢?健康锻炼最重要! [s:1]  [s:1]

koala

还是因人而异吧
但是身体最重要是无可厚非的

gensler

支持。
以前穿fg上人草左膝盖半月板几乎废掉。好在修养过来了

dmx100

LZ说的很有道理
控制人草踢球频率能大大减少受伤几率