求指点，TF上人草，每周踢2次，每次1个半小时作用，赛后小腿胫骨和膝盖疼

xuegao · 发表于 2012-9-3 14:17:48

如题，求大神指点
TF是PT货猎鹰12
场地就在我家附近，在大学里，6年前铺设的人草，现在已经被操的几乎看不见草了
反倒是可以看见很多很小的黑色橡胶颗粒
我想上这种场地也就穿穿PT货也就够了
但是赛后小腿胫骨和膝盖疼疼，影响可能要持续2-3天左右
求大神指点，我可不想膝盖磨损过度提前“退役”

hlf168 · 发表于 2012-9-3 15:13:15

跟鞋无关，你跑得太猛了，另外场地差也很费身体的，我们门口大学那个烂人草我都不敢去踢，跑得那个费劲啊

漫漫无边 · 发表于 2012-9-3 15:22:46

pt货是没有缓震的
真的tf是有缓震垫的
不是说是tf就能上人草
TF是考虑了各种因素才设计出来的

xuegao · 发表于 2012-9-4 08:17:41

多谢楼上2位指点，另外，我听说鞋底太软的话，小腿和膝盖也容易疲劳，是不是这样的啊？[s:8]

hl100535920 · 发表于 2012-9-4 10:17:38

多休息吧

大庆1981 · 发表于 2012-9-4 12:11:58

多休息吧~我的膝盖也是有伤~一直在休息

众生皆菊 · 发表于 2012-9-5 15:57:43

哥，加强腿部力量锻炼吧

13442495 · 发表于 2012-9-5 16:03:25

加强腿部力量训练吧！！！！

r1ckee · 发表于 2012-9-5 16:08:39

我倒是觉得我每次踢完后跟那条筋有点疼不知道这是为什么难道真的是跟腱炎起床的时候尤为明显

elviso0 · 发表于 2012-9-5 16:34:21

同有这问题，今年才发现的，一个小时就不行。可能是以前踢得太多，积年劳损。也有一个，某几次没注意热身，直接就开踢搞强度的，伤害比较大，总之，注意休息。平时稍微锻炼下膝盖部位

		自动登录	找回密码
密码			立即注册