怎么保护脆弱的踝关节啊

花丸 · 发表于 2012-6-15 09:49:07

之前一年伤两次，一次伤半年，实在伤不起了。新换了一双COPA TF，可心里还是有阴影了，戴护踝能管用么？我这小腿力量也不弱啊，唉。。

shangd · 发表于 2012-6-15 09:55:42

如果第一次扭伤恢复的不好，以后会习惯性扭伤，医学上称为习惯性踝关节扭伤

花丸 · 发表于 2012-6-15 09:57:30

shangd:如果第一次扭伤恢复的不好，以后会习惯性扭伤，医学上称为习惯性踝关节扭伤 (2012-06-15 09:55) 

嗯是挺杯具的该死的学校破人草现在新修了我却无福消受了抓狂！！

jychen · 发表于 2012-6-15 09:59:12

最好的办法就是别踢了，彻底好了再玩命。

我，休息了一年，彻底好了。

断箭 · 发表于 2012-6-15 10:03:15

这个跟自身体重和腿部力量都有关系吧，还是要自己注意的

花丸 · 发表于 2012-6-15 10:06:24

jychen:最好的办法就是别踢了，彻底好了再玩命。

我，休息了一年，彻底好了。 (2012-06-15 09:59) 

我也休息大半年啦心里没底了

leon24 · 发表于 2012-6-15 10:33:01

同是受伤的人啊，一定要养好.而且要把体重减下来!

就喜欢守门 · 发表于 2012-6-15 10:38:56

养好了再踢，虽然我自己也是没痊愈就上场比赛的，劝人都这么劝

whywhywhy · 发表于 2012-6-15 10:41:11

注意保护，别太拼了哦。。。。

ratata · 发表于 2012-6-15 10:44:16

请问踝关节有什么方法能加强肌肉力量吗？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

回 shangd 的帖子