这个可能是喜欢踢球的人最大的困扰 希望大家能来帮我 也希望版主别移我帖子 我真的

罗-纳-尔-多

这个可能是喜欢踢球的人最大的困扰 希望大家能来帮我 也希望版主别移我帖子 我真的想大家帮忙出出主意

我去年6月的时候 腹股沟拉伤  当时挺疼的  反反复复由于热爱  踢球一直没停  疼也坚持   快到冬天了  彻底的休了半年吧    11月停了 休养到1月就彻底不疼了  去健身房跑步什么的也不疼了    然后买了心爱的装备   也没太敢踢 最近觉得彻底好了  去球场踢球   没想到踢一次 腹股沟拉伤那又疼了  虽然不像去年那么严重 但是也明确的能感觉到  而且踢完球回来后走路也有感觉   哎  如此热爱这个运动  这么好的天气也不能踢球 真的十分困扰     新收的鲨鱼皮穿上虽然能阻止严寒对肉体的侵蚀 但是也暖不了一颗冰冷的心。。。  我该怎么办  有什么好方法吗     大家帮帮忙吧   

版主别移帖   这人最多  能看到的人也就多   帮助我解决问题的人也多了        大家都爱踢球的  都能理解我吧

colazl

一样啊，我是右大腿肌肉部分断裂，但是大夫说我肌肉力量还可以，又不影响正常生活，又不是运动员，没必要重建手术，就这么断着，但是大腿不能发力，现在继不继续踢我都纠结了。。。

时不时菊紧

腹股沟拉伤必须长时间静养。严重的话去拍个片子吧身体重要。

busiliao18

估计是因为长时间缺少锻炼，建议平时多跑跑步，把体能练点起来，然后踢球之前做做热身运动，拉拉大腿、小腿肌肉，踢球尽量减少猛冲急停，少开大脚，循序渐进。

四更天的猫

我晕，和我一样啊 我两个月前 一个周日连踢了3场，加上那周的周二 周四 和周六都踢了球，运动有点过量，腹股沟拉伤了，记的第二天沿着其方向的那根大筋鼓起来了。问了下健身教练 他们也不太明白 说是大腿内侧靠近腹股沟的那块什么肉很容易拉伤，但我总是觉得是里面那根筋拉伤了

原来拉伤一周就搞定 这次到现在还没好，休息一周踢倒是可以，第二天就完了，咳嗽 翻身 仰卧起坐 都疼，最后决定休息两周，结果休息了1周半 犯贱又去踢了，把养好的那 说是点又给破坏了，后来买了个MCDAVID的 腹股沟绷带 这个事市面上唯一的专用于腹股沟的绷带，我用了后觉得还是比较管用的，至少让你的伤不再恶化，今天下午踢了5人的，如果不频繁的突然启动 和长距离冲刺 也不抡起大腿爆射 完全不会继续恶化你的伤，踢完感觉很不错。 但这个属于防护 并不是治疗，如想治愈 仍需静养

不过你养了半年居然还是不行 倒是真的很惊人的。。。。

你一定会问这个链接，
http://item.taobao.com/item.htm? ... ;amp;_u=m1ll1m566b6，或者你自己搜下 MCDAVID 475R 吧 用吧 这个一定会有帮助的


最近如果有空 我会发个我用过的各种护具的帖子，相信对很多人会很受用，这方面我应该算是“实伤”派了

罗-纳-尔-多

四更天的猫:我晕，和我一样啊 我两个月前 一个周日连踢了3场，加上那周的周二 周四 和周六都踢了球，运动有点过量，腹股沟拉伤了，记的第二天沿着其方向的那根大筋鼓起来了。问了下健身教练 他们也不太明白 说是大腿内侧靠近腹股沟的那块什么肉很容易拉伤，但我总是觉得是里面那根筋拉伤了

.. (2012-03-22 21:41)

发了帖子  真的就得到了解决办法   真的感谢你！ 我现在就买！

四更天的猫

罗-纳-尔-多:发了帖子  真的就得到了解决办法   真的感谢你！ 我现在就买！ (2012-03-22 21:57)

呵呵 应该的 你的心情我很能体会得到，买了有用再谢不迟 哈哈

ezw0rm

年龄大了即便觉得伤养得差不多了，身体机能和状态没恢复到可以激烈运动的程度就容易一疼再疼，觉得跑步有负担的话，游泳挺好的，既能恢复体能和活动全身肌肉，又能放松，身体机能上来后会好很多。
不过腹股沟疼是否能游泳还是看看大家的意见

stxz

找专业的医生先治好再说吧   陈旧性韧带拉伤静养 只能保证正常生活 踢球剧烈了  还是会出问题的。  不知道你之前到底是拉伤还是撕裂  要去医院看看
受伤了就不要再踢了 先养好伤再踢  特别是扭伤拉伤 这些软组织损伤  不能留下根

sesen

已经被移到球技区来了，亲