所有业余球队都有的一个问题

贝隆 · 发表于 2007-9-17 11:33:01

赛前没有组织集体热身的习惯，导致比赛时候状态慢，容易受伤

赛后身体很痛苦，需要休息，按摩，找......

有没有热心的朋友推荐一套适合业余球队赛前的热身准备训练

给大家做个培训的

qqqwwwo · 发表于 2007-9-18 12:10:10

估计网上有的下，搜一下就好了，就是有估计好多人都懒的去做

一串葡萄 · 发表于 2007-9-19 15:35:44

每个地方都活动一下

wstczyl · 发表于 2007-9-20 14:43:26

那是你太业余了呵呵，，，

synger · 发表于 2007-9-25 02:57:11

自己活动,自己热身

oi998 · 发表于 2007-9-28 19:34:29

先跑500米。

xmc_xin · 发表于 2007-10-5 17:12:42

赛前要热身

筷子 · 发表于 2007-10-8 11:53:32

让队长倡导一下，不行就自己做，跑圈就足够了，再就是以前读书上体育课时学到的简单动作，够了

战神巴蒂 · 发表于 2007-10-8 12:57:54

跑圈压腿都可以

神经刀007 · 发表于 2007-10-9 00:20:32

踢球就是业余爱好嘛，不必太认真，高兴就好

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