关于脚踝的伤势,请教下强人

fighter222 · 发表于 2007-8-22 17:15:58

今天年初,大概3月几号的时候,一次比赛,把左脚脚踝严重扭伤,当时不能下床,再床上躺了4天,后来可以下地慢慢走,但是非常疼,大概一个月以后,实在忍不住了,带伤踢了一场,下来后感觉非常不爽,但是说不出来,后来又休息了几个星期,再开始踢球,一直带着护踝.目前走路没有什么很强烈的感觉,但是踢球的时候不敢急停急转.左脚不敢射门.而且走路的时候脚踝发出咔咔的响声.快半年了,还是这样,这种伤势要怎么回复啊!

simon · 发表于 2007-8-22 17:29:16

赶快去正规骨伤科看看!!!后遗症很麻烦的!

顾朝夕 · 发表于 2007-8-23 15:18:57

ls说的很有道理，我和你伤得一样，现在快40天了，还只敢自己在楼下简单玩玩！LZ太年轻了，都不知道照顾自己

fighter222 · 发表于 2007-8-24 09:11:02

一直想停下来休息两个月,就是忍不住

wpcau · 发表于 2007-8-24 13:38:08

要忍，要不会落下病根的

sqjsbaggio · 发表于 2007-8-25 21:07:01

我双脚都有这问题但是我们校队还是每星期都比赛尽量带着护具踢不要做太大的动作有个2星期左右的假期最好了

立刻而霉 · 发表于 2007-8-27 12:52:28

7月29日踝关节扭伤，不过还不算严重，能走动，就是有点肿。
休息了4周，基本全好了。
上周五老地方又扭了，这次严重了，韧带撕裂，估计要休息2个月了。
这是我右踝关节第五次受伤，也是这两年第三次受伤，霉啊！！！

ZT999 · 发表于 2007-8-27 14:39:28

撕裂的只有养了～～很严重的～～

平凡的神 · 发表于 2007-8-27 18:20:44

给LZ点我自己的经验,我两只脚脚踝都扭伤过,其实脚踝扭伤说穿了就是软组织挫伤和韧带拉伤或撕裂,伤了之后要马上冲凉水,然后要尽快的到医院(建议到体育医院或专业治疗运动损伤的医院),可以先针灸把淤血放出来,这样脚会好得比较快,不然光是等淤血散去起码就得一个多月,针灸一般持续做半个月左右,基本上没什么大问题了,只是软组织还没有恢复,所以做动作还是会疼,现在你能做的就只有一个了,那就是----养,受伤的脚尽量不要动,走路都不要着地,你还跑去踢球,你的淤血都没有放出来又会有新的内出血,这样你的脚就更好不了,脚不动静养起码得3个星期之后才开始慢慢的恢复训练,在走路,扭动脚踝都不会痛的情况下才可以戴着护踝去踢球

fighter222 · 发表于 2007-8-27 23:24:50

谢谢楼上的建议，当事我的脚大概三分之二都市乌黑的，肿的非常大，现在走路基本没感觉，但是转动脚踝还是会疼，看来真的要修养一个月了 [s:6]

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