请教一下如何使远射更有力量?

一个人 · 发表于 2007-10-22 14:50:27

引用第35楼luowei318于2007-10-01 09:46发表的 :
我觉得最重的是你自己身体的支撑脚脚尖所朝的方向，当你右脚正脚背抽射时，你的左脚脚尖应该指向你所希望球体运动的方向，大力射门应将大腿拉得越开越好，同时带动小腿瞬时爆发，但膝盖不要抬高，否则容易高射炮，还有一点就是身体的重心在压下来，不能身体后仰！

我有时小腿跟不上,就是纯粹大腿摆,小腿都不动的抽了,而且老抽到地上,脚都抽痛了!最近练得比较苦(是痛苦,因为练了这么久都没怎么长进,很郁闷)

dawn · 发表于 2007-10-24 21:28:16

球感很重要的．
因为你要知道你接触哪个位置就会让球去哪．
一般像贝壳那样．身体倾斜．大力挥出左手是做为整个身体的力量到脚的惯性．
如果是跑动中远射，可以把球倘出去．然后再贝壳的标准动作．呵呵
用脚背触球．触球点相对的就是你想让球飞出的路线．

星云足球 · 发表于 2007-10-25 17:42:18

压低,重炮

kavenhw · 发表于 2007-12-31 23:18:12

凌空的压不住啊```````````````太难````一个不小心就打飞机了````````` [s:6]

willow · 发表于 2008-1-8 11:26:44

射哪指哪,一看墙上，我kao

alex-5 · 发表于 2008-1-8 13:10:54

你有没有注意专业球员他们都是外脚背

ABIBAS · 发表于 2008-1-9 22:34:54

足球小将看过伐??
看他们的射门动作你就知道了..
第一身体一定要扭起来..不要觉的怪..真的扭的出的话射门的力量肯定会大一些..你仔细去看看职业球员射门的动作..身体的扭转..支撑脚的位置.球射出的一刹那发力腿的位子..
第二..发力脚接触球的那一刹那脚背一定要绷直...球射出的一刹那发力脚要跟着球一起向前冲去..支撑脚也要跟着一起向前.
还是说到职业球员的射门动作..你仔细看看..慢慢的琢磨..这两个动作每一个职业球员射门事都是这样的,,
不要觉的怪..多做做这个动作..慢慢的体会..一定要经常这样做..射门的时候脑子里就要想这个身体扭转...不然时间一长..你又会恢复以前的射门动作了..

philips53x · 发表于 2008-1-13 22:51:57

小腿的摆动和发力要好！

bianyang1 · 发表于 2008-1-15 13:11:24

技术动作我不多说这40多楼的兄弟都告诉你了多体验一下技术动作！

我要说的是力量好多人都不注意下肢的力量训练静蹲你们都能坚持多久？股四头肌没力量何来摆腿速度！静蹲能坚持4-5分钟（无依靠练习，小腿与大腿夹角在80-90度之间上身保持正直上身靠墙练习，小腿与大腿夹角=90度上身保持正直完全贴墙）你的下肢力量可以基本达到要求了练习摆腿速度需要医用胶皮管 1根管绕腿与固定物2-4圈然后连续发力都是很有效的练习

cyoki · 发表于 2008-3-12 12:40:28

立足脚远则打高,近则无力

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

请教一下如何使远射更有力量?

实名认证