脚踝扭伤,请大家帮忙看一下...

qujian10 · 发表于 2011-10-2 16:07:59

以前伤到脚踝的时候除了涂药，贴药膏之外就是做恢复运动了，受伤的单脚踮起，一天N组，一次N次，增强脚踝的力量，但是后来工作之后太懒了，除了敷药就是贴药膏...

qujian10 · 发表于 2011-10-2 16:12:30

引用第14楼贪婪岛于2011-09-28 15:09发表的 :
这么看看，我算是强悍的了，周围5米没人拿球，支撑脚崴了，都听见卡啦的声音了，老实了一周就又开始整了，感觉没啥问题

强悍- -
有次我也是假射真扣，结果因为球不是很有气，一压到再反弹，整个脚踝都扭得卡啦响，修养了之后再踢~然后反复的就伤到现在了

百步穿杨1984 · 发表于 2011-10-9 16:25:39

脚踝扭伤三个月之后仍然肿胀的报道

hoobbit · 发表于 2011-10-9 23:08:25

自己伤到的还好些，我是别人踢到支撑脚疼然后崴了，妈妈的，挺严重的，现在都整整两个月了，还没好玩，正想下次把那小子干了

yyccrr · 发表于 2011-10-9 23:32:50

扭伤三个礼拜的前来报到，哈哈哈，我也是落地未稳嘎搭一下扭了，三个礼拜现在走路还有点瘸，但是不肿不痛了。

weishao · 发表于 2011-10-10 13:49:21

去找职业队的医生帮你治疗康复。这些人才是对运动创伤有心得的。我脚踝韧带拉伤，静养几个月，间中踢几次球都没好。。。更重了，找了一个队医后，治疗6次就可以踢球了。[s:2]

hoobbit · 发表于 2011-10-10 14:28:13

话说哪里可以找这些人啊？你花了多少钱？

dulosun · 发表于 2011-10-13 18:52:11

我崴了三个月，当时听见明显的咔的声音，贴了几贴膏药，后来稍好点，最近又开始疼了，悲催的我今天冲下楼梯的时候又崴了，一屁股坐在地上了，同样的地方，同样的咔的一声，疼的我汗都出来了。[s:6] 我郁闷到极点了！我买的那些球衣难道只能呆在厨子里了。求安慰，我是不是韧带撕裂了啊？

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