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ENJOYZ»论坛 › 互动话题区 › 足球健身与训练 › 请教个热身的问题
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楼主: fyf

请教个热身的问题

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精华

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发表于 2007-8-9 13:05:04 | 显示全部楼层
补充LS的,出汗和感觉关节部位微微发热就差不多了
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随心梭鱼

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精华

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发表于 2007-8-9 16:56:57 | 显示全部楼层
那天比赛去的有点晚,队友让快点上场,一会我也受伤下场了....
郁闷!!!以后一定要充分热身!!!
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西甲

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精华

新手上路

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发表于 2007-10-16 11:35:05 | 显示全部楼层
跑上两圈。再做些关节活动，拉伸
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