小伤一下.兄弟门,等着我,我会很快回来....

shootoo007

引用第19楼kele327于2007-06-05 14:24发表的  :
晕  又是软组织伤,千万完全养好伤再上!我三月份那次伤,休了一个半月就上了,结果现在每次要带护具,稍微不小心就会扭到,只能下场休息,状态大打折扣!每次回家都要擦活络油!现在真有点后悔不修养至少两个月再去踢了! [s:6]  [s:6]  [s:6]

平时注意锻炼相关小肌肉群是很重要的,日常都要活动活动,防止受伤

vgvfvd520

没事都让007给讲讲，注意什么，做好准备活动，尽量都别受伤