新人携带伤腿、MV3前来报道

nona

[s:2] c罗的肌肉虽然一直都不错，什么时候变得这么发达了，一定是故意绷紧的。
XD也有同感，那应该很有可能了，以我的经验和感受，体力不好的时候最好不要做突然启动、急停变向等动作，过于疲劳时做这些简单但是对肌肉力量的要求高的动作，本来力量就不足加上这时对肌肉的控制能力差，自我保护的能力下降，自己弄伤的机会比平时大很多，如果发生身体对抗，更容易受伤。 [s:2] 玩一下拉球，幅度不大，速度不快的转身也能踢好球。

shenyue715

引用第10楼nona于2007-05-23 23:45发表的  :
[s:2] c罗的肌肉虽然一直都不错，什么时候变得这么发达了，一定是故意绷紧的。
XD也有同感，那应该很有可能了，以我的经验和感受，体力不好的时候最好不要做突然启动、急停变向等动作，过于疲劳时做这些简单但是对肌肉力量的要求高的动作，本来力量就不足加上这时对肌肉的控制能力差，自我保护的能力下降，自己弄伤的机会比平时大很多，如果发生身体对抗，更容易受伤。 [s:2] 玩一下拉球，幅度不大，速度不快的转身也能踢好球。

是哦～就是这么说的！在受伤之前我也一直都明白这个道理。但是当人处于一个亢奋期的时候，其实很难控制自己的行为，当时的想法就是过了对方最后一个防守球员，就是单刀了，一场球机会就那么一两次，对于一个前锋来说不好好把握的话，很对不起队友。结果....
原本这个动作是我经常用，也很熟练的变向方法，因为我速度算比较快的，在高速带球中，这个动作的欺骗性比较大，也是很本能的做出这个动作。

nona

高速带球中做动作和低速做动作对力量要求完全不一样， [s:2] 既然觉得有时候很难控制，建议伤好后去健身房练练，对爆发力没什么帮助，但是应该能让你在高速中动作的控制更轻松稳定，最重要的是身体自我保护的能力可以变强。

gdxqt

如果踢球受伤很严重，还是去北京3院吧。
应该是国内最好的运动创伤医院了

shenyue715

引用第12楼nona于2007-05-24 00:21发表的  :
高速带球中做动作和低速做动作对力量要求完全不一样， [s:2] 既然觉得有时候很难控制，建议伤好后去健身房练练，对爆发力没什么帮助，但是应该能让你在高速中动作的控制更轻松稳定，最重要的是身体自我保护的能力可以变强。

现在的身体情况已经不比当年了。而且因为工作以后比较忙，也没有时间刻意的去锻炼，再加上抽烟，肺活量也下降许多，虽然对于业余水平的一场11人制打下来没什么问题，但是明显在场上释放的能量和活力不能和前几年相比了！

fcb1512

老兄 看来你比较喜欢过夜生活啊
都1点了还不睡  不会是在等着看欧冠决赛吧? [s:2]
还是尽量少熬夜好了  经常熬夜很伤身体的

qqqwwwo

把自己膝关节内侧副韧带拉伤了，经医生鉴定膝关节内侧副韧带撕裂，打了石膏在家要休息6个星期。

你还好呀，医生直接没有给我打石膏
直接让我休息