脚部受伤---请教过来人如何治疗？

bentianamu · 发表于 2011-1-15 23:43:12

贴了 1个礼拜的膏药。
但现在感觉还是比较脆弱
可能心里有点小阴影

请问，有此处受过伤的，或是懂得，告诉我一下，如何医治，以后如何防护？

受伤原因是什么？跑步姿势不对，还是腿部肌肉不够强大？

sunman10 · 发表于 2011-1-16 00:14:36

同样这个部位受过伤，恢复很慢很慢，还很折腾人。

一次摆腿准备抽球，突然一人堵在面前，踢在他身，伤在自己。没有红肿现象，但发力或急停的时候就很疼。

个人感觉是脚没绷直造成。这个地方一般不是骨伤，是韧带。没痊愈情况下，实在忍不住想踢，切忌不要发力。

治愈的话每天贴红花油+膏药。膏药不要每天贴，小心过敏。

chuanlovela · 发表于 2011-1-16 00:48:38

伤筋动骨100天
休息三个月吧
应该是踝关节扭伤
平时穿轻便的运动鞋
少穿皮鞋和重的鞋
晚上热水泡脚
休息几个月就慢慢恢复了
如果有肿胀最好去医院检查下

bentianamu · 发表于 2011-1-16 02:22:33

多谢多谢，膏药时间久了确实过敏。

bentianamu · 发表于 2011-1-16 02:23:33

对是要休息段时间，可自己不争气，又反复受伤··自己该注意了

knzz · 发表于 2011-1-18 13:53:12

慢慢养着吧

nuptwcs · 发表于 2011-1-18 18:29:26

时间是良药

悔恨终生 · 发表于 2011-1-18 23:03:07

同病啊~我两只脚都是伤在哪~说真的要好好的保养~最好就是70度的开水每天烫个十到二十分钟

要是不养好你就惨了~一到冬天或走路多了就痛~我的都好几年了~差不错十年了吧~都是这样`

说真的~真的要小心~不要学我~现在才来后悔啊~

knzz · 发表于 2011-1-19 13:44:36

静养，暂时告别球场

wxyu13633322 · 发表于 2011-1-19 13:58:59

云南白药也不错还是修养过年了天气冷了好好休息吧咱自己也冬歇期

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